主菜

【鶏手羽元のさっぱり煮】フライパンで作れる🤗

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フライパンで煮る時間はのぞく
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物21.7g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かんたん酢を使ったさっぱりいただける煮物です😊 フライパン直径26cmを使用しているので味が均等にしみこみます🤗 冷凍保存しておいた手羽元をやっつけました(笑)👍🏻´-

材料3人分

  • 手羽元
    8本
  • 大根
    500g
  • こめ油
    大さじ2
  • A
    きび砂糖
    大さじ3
  • A
    しょうゆ・みりん
    各50㎖
  • A
    かんたん酢
    大さじ3
  • A
    200㎖

作り方

  • 下準備
    大根は皮をむき1cm厚さのいちょう切りにする。

    【鶏手羽元のさっぱり煮】フライパンで作れる🤗の下準備
  • 1

    耐熱ボウルに大根を入れラップをしたら電子レンジ800wで5分加熱する。

    【鶏手羽元のさっぱり煮】フライパンで作れる🤗の工程1
  • 2

    フライパンにこめ油を入れ手羽元を加える。

    【鶏手羽元のさっぱり煮】フライパンで作れる🤗の工程2
  • 3

    焼き色を付ける。

    【鶏手羽元のさっぱり煮】フライパンで作れる🤗の工程3
  • 4

    電子レンジで加熱した大根とA きび砂糖大さじ3、しょうゆ・みりん各50㎖、かんたん酢大さじ3、水200㎖を加える。

    【鶏手羽元のさっぱり煮】フライパンで作れる🤗の工程4
  • 5

    落し蓋をして中火で20分加熱する。

    【鶏手羽元のさっぱり煮】フライパンで作れる🤗の工程5

ポイント

大根を電子レンジで加熱してから煮込むので時短になります🥰 フライパンで煮込む際に煮汁が焦げないように火加減を注意してください😊

作ってみた!

  • AYANO.•*¨*•.☆
    AYANO.•*¨*•.☆

    2025/12/01 20:41

    美味しぃ〰️〰️〰️😆♡♡♡ 倍量で作って大正解🙌♪ 「大根をレンチンしてから煮込む🍲」という工程は初めてやりましたが、本当に時短で大根がしみしみになり助かりました❣️ かんたん酢が無かったので代わりに酢・砂糖・水・塩を足して作らせてもらいましたが、いぃ〜お味に仕上がり家族からは『うまーっ!!』と大好評でした♡ keikoさん♪ プルコギに続きコチラのレシピもとっても美味しかったです🫶 レシピ保存したのでまた作ります♪ ご馳走様でした🙏♡
    AYANO.•*¨*•.☆の作ってみた!投稿(【鶏手羽元のさっぱり煮】フライパンで作れる🤗)
  • みんみこりんご
    みんみこりんご

    2024/10/23 20:59

    思っていたよりあっという間に出来ました🙆 「カンタン酢」が無かったので米酢を使いましたがとてもさっぱり美味しく出来ました😆。味つけ最高です😉✨ 左奥側に映っているのがKeikoさんのカボチャサラダですが、これもお気に入りで毎回作ってますよ〜✌️
    みんみこりんごの作ってみた!投稿(【鶏手羽元のさっぱり煮】フライパンで作れる🤗)

質問

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