副菜

あと1品・ピリ辛☆ツナ醤油・春雨炒め

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと1品をいつでもありそうな、春雨とツナ缶で‼️ピリ辛ツナにごま油で春雨を炒めて、食欲をそそります‼️

材料2人分

  • ツナ缶
    1缶(80g)
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    ラー油
    小さじ1
  • 春雨
    50g
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 大さじ2
  • 万能ネギ
    2、3本

作り方

  • 下準備
    春雨を熱湯に入れ5分浸して戻しておきます。冷水にとって水気を切り、キッチンバサミなどで食べやすく切っておきます。万能ネギは小口切りに2、3本切っておきます。

    あと1品・ピリ辛☆ツナ醤油・春雨炒めの下準備
  • 1

    ツナ缶A しょうゆ大さじ1、ラー油小さじ1を入れ混ぜあわせておきます。

    あと1品・ピリ辛☆ツナ醤油・春雨炒めの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を大さじ1/2を入れ、中火で熱し、春雨を入れ、酒大さじ2を入れて、炒めます。ツナとA しょうゆ大さじ1、ラー油小さじ1あえたものを春雨と合わせ、水気がなくなったら火を止めて、万能ネギを合わせます。

  • 3

    器に盛り付けして出来上がりです。

    あと1品・ピリ辛☆ツナ醤油・春雨炒めの工程3

ポイント

水気がなくなった合図は春雨がパチパチと音を立てます!水気が残ると味がボケてしまいます。

作ってみた!

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