主菜

新じゃがいもと豚ひき肉のそぼろ煮

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  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物37.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質35.6g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日は新じゃがいもを使って 肉じゃがを作ります(*'▽'*)♪ 甘めの味付けです! かさ増しのしらたきを入れて 味をじっくり染み込ませます! 時間をかけて煮詰めるので 愛情たっぷりの みんなに喜ばれるる味付けに しました! たくさん作って作り置きにします(^^♪ もっと味が染み込みんで もっと美味しくなっているはず!

材料4人分

  • 新じゃがいも
    大3個
  • 玉ねぎ
    大1個
  • 豚ひき肉
    250g
  • しらたき
    1袋(230g)
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    1カップ
  • A
    顆粒和風だし
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ3
  • B
    しょうゆ
    大さじ4~5
  • B
    みりん
    大さじ2
  • 万能ねぎの小口切り
    適量

作り方

  • 下準備
    [しらたきの下ごしらえ] ①しらたきはザルに入れ、袋の中の水を流水で洗い流します。 ②鍋にお湯を沸騰させて、しらたきを入れて再度、1分間沸騰させます。 ③ザルで水気を切ります。

  • 1

    新じゃがいもは皮をむき、4等分~6等分に切ります。 玉ねぎは半分に切り、くし切りにします。 下ごしらえした、しらたきは、食べやすい長さに切ります。

    新じゃがいもと豚ひき肉のそぼろ煮の工程1
  • 2

    深めのフライパン又は、鍋にサラダ油(大さじ1)を入れて中火で熱します。 豚ひき肉を入れて色が変わるまで炒めます。

    新じゃがいもと豚ひき肉のそぼろ煮の工程2
  • 3

    工程②に新じゃがいを入れ、中火で表面が透き通るくらいまで炒め、玉ねぎを入れて軽く炒めます。

    新じゃがいもと豚ひき肉のそぼろ煮の工程3
  • 4

    工程③にしらたきを入れて混ぜ合わせ、A 水1カップ、顆粒和風だし小さじ1、酒大さじ1、砂糖大さじ3を入れて沸騰させて落としぶたをして10~12分ほど、中火で煮ます。

    新じゃがいもと豚ひき肉のそぼろ煮の工程4
  • 5

    じゃがいもが柔らかくなったら、B しょうゆ大さじ4~5、みりん大さじ2をいれて、落としぶたをして中火で煮汁が半分くらいになるまで、10分~15分煮ます。

    新じゃがいもと豚ひき肉のそぼろ煮の工程5
  • 6

    器に盛り付けをして、彩りで万能ねぎの小口切りをふりました。 (写真は、出来上がりの半量を盛り付けしました! 残りは粗熱をとり、冷蔵庫で保存しました!)

    新じゃがいもと豚ひき肉のそぼろ煮の工程6

ポイント

✤じゃがいもは新じゃがいもでなくてもOKです。 ✤じゃがいもや鍋の大きさなどで多少、煮込みの時間が異なります。

作ってみた!

  • REI
    REI

    2021/09/26 12:39

    ひき肉で今まで肉じゃがを作ることはなかったのですが、こちらの方がしらたきともよく絡んで食べやすくて、家族からも好評でした(๑˃̵ᴗ˂̵)
    REIの作ってみた!投稿(新じゃがいもと豚ひき肉のそぼろ煮)

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