主菜

シャキシャキ・キャベツと豚バラ炒め♪とろみあんかけ

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冬キャベツ料理が、続きます(^^♪ たくさん作っても、 水気が出ないようにしているので 作り置きにして…フム(( ˘ω ˘ *))フム♪♪ 甘めの味付けになっています。 大人の方が召し上がる時には、 七味唐辛子などをふりかけて お召し上がりください★∻∹⋰⋰

材料4人分

  • 豚バラ薄切り肉
    150g
  • キャベツ
    1/2個(芯を取り除いて、300g使用しました。)
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1/2
  • A
    焼肉のたれ
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ1/4
  • 万能ねぎの小口切り
    適宜

作り方

  • 1

    ・豚バラ薄切り肉は4cmくらいの長さに切っておきます。 ・キャベツは3cm角に切っておきます。 ・A しょうゆ大さじ1、オイスターソース大さじ1/2、焼肉のたれ大さじ1、片栗粉小さじ1は混ぜ合わせておきます。

    シャキシャキ・キャベツと豚バラ炒め♪とろみあんかけの工程1
  • 2

    ・フライパンにごま油(小さじ1)を入れて、中火で熱して、豚バラ肉を入れて、色が変わるまで炒めます。

    シャキシャキ・キャベツと豚バラ炒め♪とろみあんかけの工程2
  • 3

    ・工程❷にキャベツを入れて、工程❶の合わせ調味料を回しかけます。

    シャキシャキ・キャベツと豚バラ炒め♪とろみあんかけの工程3
  • 4

    ・全体を混ぜ合わせて、フタをして3分~4分蒸し焼きにします。 ・キャベツがしんなりしてきたら、火を止めて器に盛り付けますが、煮汁をフライパンに残しておきます。

    シャキシャキ・キャベツと豚バラ炒め♪とろみあんかけの工程4
  • 5

    ・残しておいた煮汁に、とろみ付用のB 片栗粉小さじ1/4を入れて、手早く混ぜ合わせて、火をつけて弱火で煮詰めます。とろみが出てきたら、火を止めて器に盛り付けしておいた工程❹に回しかけます。 ・あれば、彩りで万能ねぎの小口切りをふりかけて、お召し上がりください。 ・作り置きする場合は…清潔な容器に入れて、冷ましてから、冷蔵庫で保存してください。 2日~3日で食べきってください。

    シャキシャキ・キャベツと豚バラ炒め♪とろみあんかけの工程5

ポイント

✤合わせ調味料を回しかける時に、片栗粉が器の底に固まってしまっているので、よく混ぜ合わせから、回しかけてください。

作ってみた!

質問

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