副菜

ご飯が進む♪たっぷりごまとピーマンの中華風炒め(常備菜)

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10
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質2.0g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料のカットから出来上がりまで10分。ご飯に合うピーマンの常備菜は、1袋作ってもあっという間に完食♪ お弁当にもオススメです。

材料4人分

  • ピーマン
    5個
  • 白ごま
    大さじ1
  • A
    甜麺醤
    小さじ1
  • A
    本みりん
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1

作り方

  • 1

    ピーマンは、洗ってヘタと種を取り除き2~3mm程度の千切りにする。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルまたは油(分量外)を大さじ1弱、強めの中火で熱しピーマンを炒める。 ピーマンの油が馴染んだらA 甜麺醤小さじ1、本みりん小さじ2、醤油小さじ1を入れ更に炒める。

  • 3

    水分が飛んできたら、白ごまを絡めて完成です。

ポイント

食感を残して、太めの千切りでも◎。 お弁当に入れる時は、細めの方が綺麗に詰めやすいです。

作ってみた!

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