にんじんのツナ和え

材料2人分

• にんじん
  1本
• ノンオイルツナ缶
  1缶
• A
  和風顆粒だし
  小さじ1と1/2
• A
  ごま油
  大さじ1
• 白ごま
  適量

作り方

• 下準備
  ・ツナ缶は水分を切っておく。

• 1

  にんじんは皮をむいて千切りにし、耐熱容器に移して、ラップをかけ、電子レンジ（600w）で2分加熱する。

  
• 2

  1の水分を切ってから、A 和風顆粒だし小さじ1と1/2、ごま油大さじ1ノンオイルツナ缶を入れて和え、お好みで白ごまを加える。

  

ポイント

・細めの千切りにすることで、火の通りが早くなります。2分加熱して、火の通りが悪かったら、追加で様子みてください。

作ってみた！

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