主菜
ブリ大根 大根しみしみ
20分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物19.5g
- 脂質10.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質18.2g
- 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
にんにくと生姜で今までにない美味しさ。
作り方
下準備
大根を3cm程に切って皮を剥く。 耐熱袋に入れて、レンジ600w2分半加熱する。 ぶりを4等分ほどに切って耐熱ボウルに入れて水を張る。 レンジ600w1分半加熱する。
- 1
ぶり大根A 醤油・酒各40ml、砂糖・みりん各大さじ1、にんにく・生姜(チューブ)各2cm、水400ccを小鍋に入れて火を点ける。
- 2
沸騰したら落し蓋をして、中火で10分。
