汁物

チキンスープ カレー風味

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10分
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物5.0g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ビタミンA補給。人参たっぷり。 コラーゲンもたっぷり。 ちょっと残った手羽元をスープにしました。 人参を加えてビタミンアップ。

材料2人分

  • 手羽元
    4分
  • 人参
    1/2本
  • A
    カレー粉
    小さじ1/2
  • A
    コンソメ、砂糖
    各小さじ1
  • A
    黒こしょう
    少々
  • A
    にんにく(チューブ)
    2cm
  • A
    水
    350ml

作り方

  • 下準備
    小鍋に手羽元を入れ、水をかぶる程度加え、火に掛ける。

    チキンスープ カレー風味の下準備
  • 1

    アクが出てきたら茹でこぼして軽く洗う。

    チキンスープ カレー風味の工程1
  • 2

    人参は洗って斜め薄切りの千切り。

    チキンスープ カレー風味の工程2
  • 3

    小鍋に肉、A カレー粉小さじ1/2、コンソメ、砂糖各小さじ1、黒こしょう少々、にんにく(チューブ)2cm、水350mlを合わせて火に掛け、沸騰したら中火で5分。

    チキンスープ カレー風味の工程3

ポイント

手羽元は茹でこぼして、澄んだ美味しいスープつくり。

作ってみた!

質問

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