主菜
レンジで簡単！炒めない野菜炒め
5分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物5.8g
- 脂質1.8g
- たんぱく質2.1g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
炒めず和えるだけの野菜炒め風。
作り方
下準備
もやし(ミックス)はザルにあけて水洗い。 A 白だし小さじ2、オイスターソース小さじ1、醤油、ごま油各小さじ1を混ぜてたれを作っておく。
- 1
野菜を皿にのせてラップを掛ける。 レンジ600w3分加熱する。
- 2
ザルにあけて水けを切ってからたれを和える。
作ってみた！
ゆみ2025/03/12 17:32
昨日の晩御飯の副菜に…レンチンで作る『炒めない野菜炒め』作ってみました。 レンジで蒸して、調味料を絡める…野菜ミックスを使ってるので、刻む手間も省けて、あっという間にできちゃいました🎶 オイスターソースや醤油で味付けしてるので、間違いない味で美味しかったです😋
