主菜

カレーコロッケ カレーペースト

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10
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物38.6g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質35.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで簡単下処理。 コロッケにカレーペースト詰めました。 https://oceans-nadia.com/user/87331/recipe/457695

材料2人分

  • じゃがいも
    1個
  • カレーぺースト
    大さじ1
  • パン粉
    1/2カップ
  • A
    コンソメ
    小さじ1/4
  • A
    マヨネーズ、牛乳
    各大さじ1
  • B
    マヨネーズ
    大さじ1
  • B
    小麦粉
    小さじ2
  • B
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    カレーペーストを作る。

    カレーコロッケ カレーペーストの下準備
  • 1

    じゃがいもの皮を剥き、ラップして、レンジ600w2分半、反して2分半でマッシュする。

    カレーコロッケ カレーペーストの工程1
  • 2

    A コンソメ小さじ1/4、マヨネーズ、牛乳各大さじ1を加えて混ぜる。

    カレーコロッケ カレーペーストの工程2
  • 3

    2等分にして小さいボウルに薄く延ばしてカレーぺーストを包む。

    カレーコロッケ カレーペーストの工程3
  • 4

    成形する。 B マヨネーズ大さじ1、小麦粉小さじ2、水大さじ1を混ぜてバッター液を作る。

    カレーコロッケ カレーペーストの工程4
  • 5

    バッター液につけてパン粉を付ける。

    カレーコロッケ カレーペーストの工程5
  • 6

    170度で3分揚げる。

    カレーコロッケ カレーペーストの工程6

ポイント

牛乳+マヨでソフトなコロッケにしました。

作ってみた!

質問

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