副菜

【らくレピ】デパ地下風♪盛りだくさん卵サラダ

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  • エネルギー290kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質24.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ボリューム満点の卵サラダでデパ地下気分を味わえます♪ パンに載せても美味しいです。

材料2人分

  • ブロッコリー
    1株
  • 2個
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    カマンベールチーズ
    30g
  • A
    トマト
    1個
  • 粒マスタード
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ブロッコリーを小さい房に分ける。

  • 1

    たっぷりのお湯に塩小さじ1(分量外)を入れて、ブロッコリーを入れて、1分30秒茹でる。

    【らくレピ】デパ地下風♪盛りだくさん卵サラダの工程1
  • 2

    ブロッコリーを引き揚げたら、同じお湯で卵を7分茹でる。 (お湯は緑色していますが、気にせず茹でて大丈夫です)

    【らくレピ】デパ地下風♪盛りだくさん卵サラダの工程2
  • 3

    卵を冷水でよく冷やして、殻を剥いて、ざく切りにする。A カマンベールチーズ30g、トマト1個ざく切りにする。

  • 4

    ボウルにブロッコリー、卵、マヨネーズ、粒マスタードA カマンベールチーズ30g、トマト1個和える

ポイント

小さなお子様も食べるときは、粒マスタードをなしにすると家族みんなで食べられます。

作ってみた!

  • はるねこ
    はるねこ

    2024/03/28 21:55

    彩りも栄養も美味しさもバッチリの副菜でした。 チーズが入るとまろやかで美味しかったです。
    はるねこの作ってみた!投稿(【らくレピ】デパ地下風♪盛りだくさん卵サラダ)

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