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    主食

    小松菜、豚肉の彩あんかけ焼きそば

    • 投稿日2023/09/25

    • 更新日2023/09/25

    • 調理時間15

    小松菜、豚肉、しめじ、人参、タケノコで五目あんかけ焼きそばにしました。 冷蔵庫にちょっとずつ余った具材があったので、中華あんかけの焼きそばにしました。

    材料2人分

    • 豚肉スライス
      100g
    • 小松菜
      150g
    • 人参
      50g
    • しめじ
      30g
    • タケノコ
      50g(水煮)
    • A
      200cc
    • A
      鶏ガラスープの素
      小さじ1
    • A
      酒、みりん、醤油、オイスターソース
      大さじ1
    • A
      生姜すりおろし
      k祖味1/2
    • 水溶き片栗粉
      適量(片栗粉 大さじ1+水 大さじ1.5)
    • 塩、胡椒
      少々
    • ごま油
      適量
    • 中華麺
      2玉

    作り方

    ポイント

    焼きそばの表面をカリっと焼くと香ばしさが増して、美味しいですよ。

    • ①豚肉スライスは食べやすい大きさに切り、塩、胡椒をしておく。 ②小松菜は長さ4㎝に切る。 ③人参、たけのこは半月切りにする。 ④しめじは石突を切り落とし、ほぐす。

    • 1

      フライパンにごま油をひき、中火で熱し、豚肉を並べ、炒めたら、小松菜、人参、しめじ、タケノコをいれて火を通す。

    • 2

      A 水200cc、鶏ガラスープの素小さじ1、酒、みりん、醤油、オイスターソース大さじ1、生姜すりおろしk祖味1/2を加えて、具材がしんなりするまで煮たら、水溶き片栗粉でとろみをつける

    • 3

      ①中華麺は袋の四隅を切り、電子レンジ(600W)で、1分30秒加熱する。 ②フライパンにごま油をしき、麺の裏表がカリっとなるまで焼く。

    • 4

      お皿に中華麺をならべ、具材のあんをのせて完成です。

    レシピID

    468805

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    ぐるまん食堂
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    ぐるまん食堂

    • 食品衛生責任者
    • ベジタブル&フルーツアドバイザー

    🌺家族のために料理を始め、40年になります。🌺 中学二年の時に、母が子宮癌になり他界したので、家族のために料理を作り始めました。祖母は心臓病、父は糖尿病を患っていたので、栄養学、食事療法、環境問題、オーガニックなど学び、健康的な食生活を考えるようになりました。 🍳調理師の祖母に4歳から料理を教えて貰いました。🍳 父が仕事で接待が多く、外食のカロリーを気にしていたので、安心して美味しく食べて欲しいと思い、京都調理師専門学校内にある料理教室で、京料理、イタリアン、フレンチを各2年学びました。 📝レシピについて📝 ・味付けはやや薄めにして、好みで量を加減できるように作っています。 ・食材の水分量、火加減、調理器具、調理時間によって、調味料の量が変わってくるので、調味料は多めに作っています。 ・夫が糖尿病と診断されたので、和食・野菜料理を中心にレシピを作っています。 ・色々 料理を作っていると、夫が喜んだレシピを忘れてしまうので、夫の好みの物は【夫が喜ぶ♪】タイトルをいれることにしました。 🌽資格🍅 ・食育コミュニケーター ・食品衛生管理者 ・ベジタブル&フルーツアドバイザー ・フォトスタイリング2級 ・日本語教師 ・英文タイプ、日本語ワープロ、ビジネス文書etc

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