主菜

【簡単ご飯泥棒の完成‼️】 刻み野菜のそぼろ煮

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物17.6g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家の子供達に、野菜をいっぱい食べて欲しく小さくカットし作ったレシピです♪ 甘辛いおかずにご飯が進みおかわりが止まらないレシピです♪

材料3人分

  • 合挽肉
    200g
  • にんじん
    1本(200g)
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • 万能ネギ
    5本
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    料理酒
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ3
  • A
    きび糖
    大さじ2
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・にんじんをみじん切りにする。 ・玉ねぎをみじん切りにする。 ・万能ネギを小口切りにする。

    【簡単ご飯泥棒の完成‼️】
刻み野菜のそぼろ煮の下準備
  • 1

    合わせ調味料の材料A 醤油大さじ3、料理酒大さじ3、みりん大さじ3、きび糖大さじ2を混ぜておく。

    【簡単ご飯泥棒の完成‼️】
刻み野菜のそぼろ煮の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を入れ中火で熱し、 にんじん、玉ねぎを3分炒めさらに合挽肉を加え3分炒める。 ※この時合挽肉から油が出てきます。気になる方はココでキッチンペーパーで吸い取ってください。

    【簡単ご飯泥棒の完成‼️】
刻み野菜のそぼろ煮の工程2
  • 3

    具材全体に火が通ったら①で作った【合わせ調味料】を加え5分煮込み汁気が減ったら火を止めます。

    【簡単ご飯泥棒の完成‼️】
刻み野菜のそぼろ煮の工程3
  • 4

    ご飯の上にのせ、刻みネギを添えたら完成です♪

    【簡単ご飯泥棒の完成‼️】
刻み野菜のそぼろ煮の工程4

ポイント

人参と玉ねぎはブンブンチョッパーやブレンダーがある方はかなり時短になり 約10分で作れるのでおすすめです♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら