副菜

簡単一品おかず♡『白菜の明太マヨコールスロー』

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塩揉み後の漬けおき時間は除く
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツで作ることが多いコールスローを白菜で♩ お手軽に揃えられるコーンとカニカマで簡単に作れますよ(๑′ᴗ‵๑)

材料2人分

  • 白菜
    3〜4枚
  • カニカマ
    2本
  • A
    明太マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    コーン
    20g
  • A
    塩胡椒
    少々
  • 少々

作り方

  • 下準備
    白菜はよく洗う

  • 1

    白菜は細切りにしてボールに入れたら塩を加えて塩揉みし、しんなりするまで5〜10分置く

  • 2

    塩揉みした白菜を水で軽くゆすぎ、水気を絞る

  • 3

    割いたカニカマとA 明太マヨネーズ大さじ2、コーン20g、塩胡椒少々を工程2の白菜に混ぜ合わせる

ポイント

具材にはカニカマとコーンを入れましたが、ツナとコーンでも合いますよ♩ 明太マヨネーズがなければ、普通のマヨネーズでも美味しくいただけます(๑′ᴗ‵๑)

作ってみた!

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