Name: カツオとチーズの洋風ちらし寿司
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2人分
Cuisine: ちらし寿司
Ingredients: ご飯 400g; リンゴ酢 大さじ2; 砂糖 小さじ2; 塩 小さじ1/3; カツオ 200g; しょうゆ 大さじ1; リンゴ酢 小さじ1; きゅうり 1/2本; リンゴ酢 大さじ1; 砂糖 小さじ1; Q・B・B徳用キャンディーチーズ 10個; ミニトマト 5個; コーン缶（ホール） 30g

2019.06.11

分類主食

調理時間： 20分

ID 376027

岩崎小百合

健康なカラダつくりに◎簡単ヘルシー家庭料理　

梅雨時の困りごと。それは外食に行こうにも気が乗らない。なんだか雨を見てたら気分も浮かない！
そんな雨をハッピーに！おうちで楽しく過ごす食卓の定番レシピがまさにこれ。
生の魚が苦手なお子さんでも、洋風にチーズと組み合わせたら美味しく食べることができるかも！
さっぱりした味付けが梅雨のジメジメを吹っ飛ばす！　
梅雨を楽しく乗り切るハッピーレシピ、ぜひ作って見てくださいね！

ちらし寿司たれかつおごはんりんごコーンサラダチーズトマトレシピレモンきゅうりマヨネーズ Q・B・B 定番梅雨生姜酢魚

材料

2人分

	ご飯	400g
A	リンゴ酢	大さじ2
A	砂糖	小さじ2
A	塩	小さじ1/3
	カツオ	200g
B	しょうゆ	大さじ1
B	リンゴ酢	小さじ1
	きゅうり	1/2本
C	リンゴ酢	大さじ1
C	砂糖	小さじ1
	Q・B・B 徳用キャンディーチーズ	10個
	ミニトマト	5個
	コーン缶（ホール）	30g

作り方

ポイント

お刺身が苦手な方にも食べやすくリンゴ酢を使用しました。さっぱりとサラダ感覚でいただけます。もしなければ、酢とレモン汁を同量でも美味しくいただけます。カツオの臭みが気になるようでしたら、漬けだれにおろし生姜を加えてください。
マヨネーズを添えて食べるとさらに食べやすいです。

コーン缶は水切りをしておく。
合わせ酢の材料A
リンゴ酢大さじ2、砂糖小さじ2、塩小さじ1/3
を混ぜ合わせておく。温かいご飯をボールに入れ、A
リンゴ酢大さじ2、砂糖小さじ2、塩小さじ1/3
を加え切るように混ぜ、冷ましたらぬれふきんをかけて置く。
カツオは食べやすい大きさに切りB
しょうゆ大さじ1、リンゴ酢小さじ1
のタレに15分ほど漬ける。
きゅうりは輪切りにしC
リンゴ酢大さじ1、砂糖小さじ1
に10分ほど漬ける。
Q・B・B 徳用キャンディーチーズ、ミニトマトは半分に切り、コーン缶（ホール）は水気を切っておく。
器にすし飯を盛り、カツオ、きゅうり、チーズ、ミニトマトをのせコーンを飾り完成です。

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カツオとチーズの洋風ちらし寿司

材料

作り方

ポイント

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