!表示はすべて目安です。詳しくはこちら
太陽の光を浴びた真っ赤なトマトを使ったスパゲッティ。 トマトの水煮缶とは違った爽やかなおいしさがたまらない一皿です。
工程4で、にんにくの香りを弱火でじっくりと引き出す。
にんにくは半分に切って芽を除き、つぶす。 バジルは葉を摘んでトッピング用に少し取り分け、茎は取りおく。 赤唐辛子は種を除く。
トマトは次の通り皮をむき、2cm角に切る。 ⦅トマトの湯むき⦆ (1)ヘタをくり抜き、ヘタの反対側に浅く十文字の切り込みを入れる。 (2)熱湯(スパゲッティをゆでる湯でよい)に10秒ほどくぐらせ、すぐに冷水にとって冷やし、皮をむく。 トマトをボウルに入れ、A 塩小さじ1/2、砂糖小さじ1/2をふってまんべんなく混ぜ、10分ほどおく。
フライパンにオリーブ油大さじ3、にんにくを入れて火にかけ、にんにくからプクプク泡が出てきたら弱火にし、にんにくが薄く色づくまで4分ほど炒める。 バジルの茎と赤唐辛子を加え、さらに1分ほど炒める。
2のトマトを加えて強めの中火で5分ほど煮る。 中火にし、トマトの形がほとんどなくなるまでさらに5〜7分煮て、バジルの茎を除いて塩で味をととのえる。
鍋に塩分濃度1.4%の湯(湯1.5リットルなら塩21g)を沸かし、スパゲッティを袋の表示時間通りにゆでる。
ゆで上がったスパゲッティの湯をきって4のフライパンに加え、バジルの葉、オリーブ油大さじ1を加えて手早くあえる。
器に盛り、トッピング用に取り分けたバジルをちらす。
489946
tatsu
2024年7月に初書籍を発売しました。 レシピ総数123品(うち受賞レシピ4品)、全280ページの保存版。電子書籍版は100円と大変お得です! ・タイトル:『70代2人暮らしのための消化のよいお魚ごはん』 ・著者:寺嶋タツ ・価格:100円(電子書籍版)、2,959円(紙版) ・取扱い:Amazon.co.jp 【私のレシピの4つの特徴】 (1)70代2人暮らしの方のために 私が紹介するレシピは、70代の私の家族が実際に食べた消化のよい料理です。 柔らかく、食べやすいレシピを多く掲載することを心掛けています。 (2)魚介類を使ったレシピが半数以上 紹介するレシピの半数以上で魚介類を使用。 動脈硬化の予防に効果があるとされるDHAとEPAを豊富に含み、カルシウムの摂取が期待できる魚介類のレシピを多く紹介しています。 (3)献立例を紹介 主菜に合う副菜のレシピを紹介するなど、献立作りのヒントとなる「献立例」を多数紹介しています。 (4)レシピの書き方にひと工夫 切り方、火加減、焼き時間などを具体的に記載しています。 ・通常のレシピ:「豚肉は食べやすい大きさに切る」→私のレシピ:「豚肉は4cm幅に切る」 ・通常のレシピ:「あじを入れ、こんがりと両面を焼く」→私のレシピ:「あじを皮目を下にして並べ入れ、弱めの中火で片面2分30秒ほどずつ両面をこんがりと焼く」