副菜

あると便利!ごまみそ無限にんじん

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10
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

化学調味料不使用の無限にんじん。 お弁当や作り置き惣菜にぴったりの一品です。

材料4人分

  • にんじん
    (大)1本(180g)
  • 細ねぎ
    2本
  • A
    練り白ごま
    10g
  • A
    しょうゆ
    10g
  • A
    みそ
    5g
  • A
    5g
  • A
    砂糖
    ひとつまみ
  • A
    豆板醤
    少々

作り方

  • 1

    にんじんはスライサーなどで2mm角のせん切りにする。 耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に3分かける。

    あると便利!ごまみそ無限にんじんの工程1
  • 2

    細ねぎは小口切りにする。

    あると便利!ごまみそ無限にんじんの工程2
  • 3

    大きめのボウルにA 練り白ごま10g、しょうゆ10g、みそ5g、酢5g、砂糖ひとつまみ、豆板醤少々を入れ、ホイッパーでよく混ぜる。

    あると便利!ごまみそ無限にんじんの工程3
  • 4

    1のにんじんはトングなどでつかんで水気をきり、3のボウルに入れる。 細ねぎを加えてあえ、器に盛る。

    あると便利!ごまみそ無限にんじんの工程4

ポイント

仕上がりが水っぽくならないように、レンジで加熱したにんじんの水気をよくきってからあえ衣とあえる。

作ってみた!

質問

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