副菜

デリ風♪ツナとじゃがいもの地中海風サラダ

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25
  • 総費用500円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質11.5g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質17.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

デリ風♪ コクうまツナ×じゃがいもで大満足! 白ワインによく合う、作り置きにもぴったりな至福のデリサラダです。 〔ジャンル〕洋食 〔適した季節〕全季節 〔柔らかさ〕柔らかい


レシピ更新内容

2025/12/02

衛生面を考慮し、加熱方法を変更しました。

材料4人分

  • じゃがいも
    2個(300g)
  • ツナ
    (小)1缶(缶詰・油漬け・70g)
  • 2個
  • 玉ねぎ
    30g
  • グリーンピース
    30g(冷凍)
  • ケイパー
    大さじ1(酢漬け)
  • A
    粒マスタード
    大さじ1/2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1と1/2(21g)
  • A
    白ワインビネガー(又は酢)
    小さじ1
  • A
    黒こしょう
    少々(粗びき)
  • 小さじ1

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむいて4等分に切る。 鍋にじゃがいもを入れ、かぶるくらいの水と塩を加えて中火にかける。 沸騰したら弱火にし、じゃがいもが柔らかくなるまで15分ほどゆでる。

    デリ風♪ツナとじゃがいもの地中海風サラダの工程1
  • 2

    別の小鍋に湯を沸かし、冷蔵庫から出した卵をそっと入れ、再び沸騰したら弱めの中火で12分ゆでる。

    デリ風♪ツナとじゃがいもの地中海風サラダの工程2
  • 3

    玉ねぎはみじん切りにし、1分ほど水にさらしてペーパータオルに包んで水気を絞る。 ケイパーはみじん切りにする。

    デリ風♪ツナとじゃがいもの地中海風サラダの工程3
  • 4

    ②の卵はぬるま湯にとり、粗熱がとれたら殻をむいて白身はみじん切りにし、黄身は軽くほぐす。

    デリ風♪ツナとじゃがいもの地中海風サラダの工程4
  • 5

    大きめのボウルにツナを缶汁ごと入れ、③の玉ねぎとケイパー、④のゆで卵、A 粒マスタード大さじ1/2、マヨネーズ大さじ1と1/2、白ワインビネガー(又は酢)小さじ1、黒こしょう少々を加えて混ぜる。

    デリ風♪ツナとじゃがいもの地中海風サラダの工程5
  • 6

    グリーンピースはじゃがいもがゆで上がる直前に①の鍋に加え、じゃがいもとともにざるに上げて水気をきる。 湯を捨ててじゃがいもとグリーンピースを鍋に戻し入れ、再度火にかけて鍋をゆすりながら水分をとばし、木べらなどで粗くつぶす。

    デリ風♪ツナとじゃがいもの地中海風サラダの工程6
  • 7

    じゃがいもが温かいうちに⑥を⑤のボウルに加えて混ぜ、塩少々(分量外)で味をととのえる

    デリ風♪ツナとじゃがいもの地中海風サラダの工程7
  • 8

    器にセルクルをおき、⑦を敷き詰め、セルクルをはずす。

    デリ風♪ツナとじゃがいもの地中海風サラダの工程8

ポイント

なし

作ってみた!

  • こむぎ
    こむぎ

    2025/05/30 13:18

    レシピ見た時から作りたかったこちらのサラダ🥗 タルタルのアレンジバージョンでポテサラ作るイメージです😊間違いなく美味しかったです😊✨主人も娘もグリンピースが苦手でウチにはストックが無く冷凍枝豆に変更🫛 枝豆にしたので娘はとっても喜んでました😄 セルクルで盛り付けると整って見えますね😊トップをもう少し平らにできたらきれいでしたね😅ディルをトッピングしてみました 左にバジル、右に昨日作ったトマト🍅サラダを添えたらイタリアンカラーでちょっとご機嫌です🤭 tatsuさん、美味しいレシピありがとうございます😄💖💫✨
    こむぎの作ってみた!投稿(デリ風♪ツナとじゃがいもの地中海風サラダ)

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