レシピサイトNadia

    豆腐や油揚げでヘルシーに!バレンタインチョコレシピ

    豆腐や油揚げでヘルシーに!バレンタインチョコレシピ
    • 投稿日2020/01/10

    • 更新日2020/01/10

    【PR】旦那さんやお父さん、おじいちゃんに贈るチョコレシピをご紹介します。お豆腐や油揚げを使うことでヘルシーに仕上げました。大切な家族のために、健康に気を使ったチョコをプレゼントしましょう!

    生クリーム不要!豆腐とさつまいものチョコトリュフ

    1.生クリーム不要!豆腐とさつまいものチョコトリュフ

    調理時間20

    このレシピを書いたArtist

    バレンタインにピッタリな「チョコトリュフ♡」 今回のレシピは、生クリームの代わりに豆腐を使用しています♪ そして、チョコレートを少なくし、さつまいもをメインにしたチョコトリュフです♡ さつまいもは食物繊維が多く、GI値の低い食品なので健康的なスイーツが出来上がります♪ 安納芋を使用し自然の甘さを生かしました。 大地と海の恵み 木綿は、クセがなく そのまま食べても美味しい豆腐なの スイーツ作りにもピッタリ!ぜひ、バレンタインレシピに加えてくださいね♡

    材料

    安納芋、板チョコ(ブラック)、大地と海の恵み 木綿、純ココア、ブランデー、きなこ・抹茶・粉砂糖・純ココア
    バターなしでもふんわり。お豆腐でヘルシーガトーショコラ

    2.バターなしでもふんわり。お豆腐でヘルシーガトーショコラ

    調理時間45

    このレシピを書いたArtist

    スイーツとうふを使って、バターなしでもしっとりなガトーショコラができました♪ オイルも控えめだから少しくらい食べすぎちゃっても大丈夫?! 米粉は小麦粉に代用可能です。

    材料

    スイーツとうふ カスタード風味、太白ごま油、卵、砂糖、米粉、アーモンドパウダー、ココア、ベーキングパウダー、粉糖
    カリッ!と油揚げの生チョコサンド

    3.カリッ!と油揚げの生チョコサンド

    調理時間25

    このレシピを書いたArtist

    カリッと焼いた油揚げと滑らかな生チョコがよく合います。 飾りと合わせて丁度板チョコ2枚分です。 レンジとトースターだけでできるので楽々です♪ アサヒコ様の昔あげを使用しています。

    材料

    昔あげ、バター、グラニュー糖、チョコレート、牛乳、チョコレート、牛乳、ドライフランボワーズ
    油揚げで!ヘルシーチョコチーズケーキ

    4.油揚げで!ヘルシーチョコチーズケーキ

    調理時間10(冷やし固める時間は除きます)

    このレシピを書いたArtist

    油揚げで作るヘルシーチョコチーズケーキです♪ 油揚げがしっとりフワッと柔らかな仕上がりでチョコチーズケーキにピッタリ! 簡単に出来るのに、まるでお店で買った様な仕上がりのケーキが楽しめます♡ 1口食べて美味しさにびっくり!油揚げと聞いてびっくり!の2段階で驚いてくれる事間違い無し! 旦那様やお父さん、おじいちゃんに身体に優しいゆる糖質オフバレンタインチョコチーズケーキはどうですか?

    材料

    昔あげ、豆乳飲料(ラムレーズン味使用)、チョコレート(ブラック使用)、牛乳、クリームチーズ、片栗粉、ジャム(ブルーベリー使用)、ココアパウダー、粉糖
    スイーツとうふと市販のクッキーで作る!簡単フルーツタルト

    5.スイーツとうふと市販のクッキーで作る!簡単フルーツタルト

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    まるで本物のカスタードクリームのような味が楽しめる、スイーツとうふ カスタード風味。 今回はこのスイーツとうふを使って、簡単フルーツタルトを作りました。 スイーツとうふは豆乳が主原料なので、とってもヘルシー! 甘さも控えめなので、甘いのが苦手な方にもおすすめです。 タルト型も市販のクッキーを活用して作っているので、お家でも手軽に作ることが出来ますよ。

    材料

    スイーツとうふ カスタード風味、市販ビスケット、無塩バター、片栗粉、お好みのフルーツ(いちご、ブルーベリー、オレンジ等)
    バレンタインにプレゼントしたい❣️お豆腐のプラウニー

    6.バレンタインにプレゼントしたい❣️お豆腐のプラウニー

    調理時間45

    このレシピを書いたArtist

    お豆腐を使ってヘルシーなチョコレートケーキを作りました。 誰もが安心して美味しく食べていただけます‼️ ワンボールで出来るお手軽ケーキなのでお子様にも簡単に作ることにさができますよ。 可愛く小さな型で焼いて誰かにプレゼントしたくなるケーキです。

    材料

    大地と海の恵み 木綿、砂糖、卵、ココア、米粉、ベーキングパウダー、ミックスナッツ
    昔あげdeチョコミルフィーユ

    7.昔あげdeチョコミルフィーユ

    調理時間20

    このレシピを書いたArtist

    肉厚油あげでミルフィーユのパイ生地風に作りました。 サクッと美味しいミルフィーユですが、噛むと油あげの香りがほんのり味わえるスイーツになりました。

    材料

    昔あげ、溶かしバター、きび砂糖、生クリーム、板チョコ、いちご、粉糖
    簡単!ヘルシー!お豆腐で作るチョコレートムース

    8.簡単!ヘルシー!お豆腐で作るチョコレートムース

    調理時間15(冷蔵庫で冷やす時間を除く)

    このレシピを書いたArtist

    大切な人のために作る、ヘルシーなバレンタインチョコレシピです。 生クリームや牛乳を使わず、お豆腐を使用しています。 トッピングには甘酸っぱいフルーツとグラノーラを使って、カロリーも控えめ、 バランス良く仕上げました。

    材料

    大地と海の恵み 木綿、板チョコ、ゼラチン、水、イチゴ、ブルーベリー、グラノーラ、ミントの葉、スティックタイプのチョコレート

    SNSでシェアしよう

    関連キーワード

    「料理家」という働き方 Artist History