防災用に備えながら活用！缶詰を使った簡単レシピ
投稿日2021/09/01
更新日2021/09/01
目次
1.缶詰で簡単！『さばとナスの味噌炒め』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
●買い置きしておいた缶詰を活用した簡単レシピです。 ●サバ味噌煮におろししょうがが爽やかに香る一品です。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
キャピタン2026/06/13 12:13
さばとナスの味噌炒めを作りました✨ おろし生姜は多めに入れました✨ サバ味噌、トロトロなナスに味がよく染み込んで、生姜が効いてます☺️✨ まずはそのまま食べて、その後に卵でとじました🍳✨ どちらもとても美味しいです⭐️ しっかりめのお味でご飯がすすみます🍚✨ また作りたいです！ シゲパピさん、美味しいレシピをありがとうございます🌷✨
kaz2022/05/26 17:32
材料も少なく、簡単にできてとっても美味しかったです！ いつもお肉ばかり使ってしまうので、お魚料理のレパートリーとしてリピートしていきたいと思います！🐟 素敵なレシピをありがとうございます😊
2.簡単＊イワシ缶とじゃが芋のパン粉焼き
調理時間10分(焼き時間を除く)
このレシピを書いたArtist
下茹でや、事前に炒めたりの工程無しの、切って和えてお皿に乗せて焼くだけの簡単バルメニュー♪ お魚を手軽に取り入れられるイワシ缶レシピです。サバ缶で代用も可です（作るポイント参照）。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
wan2025/05/29 19:59
魚を手軽に取れるお洒落なレシピ じゃがいもが特に美味しく いただけます😍
ねこ2024/03/10 17:57
美味しかったです。 写真とらずに食べてしまったので半分の写真です。イワシ缶、食べた方がいいんですけど使うの難しいので、レシピありがとうございます。ごちそう様でした。
- 747177
2026/03/02 13:44
いわし水煮缶をお義父さんに頂き、どう使おうかと考えあぐね、藤本マキさんのレシピで作らせてもらいました。玉ねぎを入れるのを省きましたが、他はレシピ通り作ったところとても美味しく、普段青魚が苦手な娘も美味しいと言って完食しました。私も手軽にこんなに美味しく作ることができて嬉しかったです！また作らせて頂きます。大変良いレシピをありがとうございました。
3.確実においしい。ツナとコーンのバター醤油ごはん
調理時間5分(炊飯時間は含みません。)
このレシピを書いたArtist
おにぎりにすると、子どもにも大うけな確実においしいバターコーンごはんです。コーンとバターだけでも確実なのに、ツナも入っているのでさらに旨みアップ。仕上げにバターを入れるので、手に入ればノンオイルのものがベストです。 焼きおにぎりにしても抜群においしいです。大人の方は、仕上げにブラックペッパーをたっぷりと振ってどうぞ♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ゆきぼう2024/11/20 19:27
黒胡椒たっぷりにしてとってもおいしく出来ました😋 また、作りたいと思います😊
4.簡単缶レシピ！サバ缶豆腐ハンバーグ 味噌マヨソース
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
今日の夕飯どうしよう！？っていう時に大活躍の缶詰を使った簡単メインです。 サバ缶と豆腐でヘルシーですし、火の通りを気にしなくていいのも楽チン♪ ふんわり柔らかなのでお子さまやシニアにもオススメです。
材料
作ってみた！
レビュー（7件）- ゆず
2026/02/23 19:07
豆腐が300g使ったので、それに伴い、サバ缶を少し多めに、パン粉や小麦粉も少し多めにしました。これが倍できました。ソースは絡めようとしたら崩れそうだったので、下に絡めてますが、２皿目は上からかけました。どちらも味も食感も良かったです！ もう少し綺麗に小さめに作れば見た目も良かったかな（笑）
めい2023/06/23 10:55
美味しかったです！ お魚でもボリュームあって、また作ります！ お豆腐は、気持ち少なめにしてみました。- ぱぴこ
2024/06/21 18:34
美味しく作ることができました♪柔らかくて味つけもちょうど良く、子どももパクパク食べてくれました。
5.缶詰で作り置き。ミックスビーンズのケチャップ炒め
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
缶詰を使って作り置き。お弁当におすすめです♪冷蔵庫で３日ほど保存可能です。
材料
6.【揚げない春巻き】鯖缶とチーズの焼くだけスティック春巻き
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
★【鯖缶の春巻き】 中の具は手軽な鯖缶を利用して、青じそとチーズで魚の臭みもなく魚嫌いのお子様も食べられますよ〜。 ★サバ缶は加熱済みなので、短時間で焼くことが出来るので、《揚げる》ではなく《焼く》ことで火が通ります。 ★カレー粉や梅肉を入れても美味しいですよ！！ ★鶏ささみのスティック春巻き https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/377427
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
purico2025/10/13 22:50
ちくわが5本、カニカマが4本しかなかったので1本だけ鯖チーズの春巻きを作ってみました😁 鯖チーズ合います❤️ うちの猫に狙われました🙀 美味しかったです💖
ivory01172025/09/13 23:10
とてもおいしかったです😋🍴💕 火の入りを気にしなくても良いのに入れすぎました😖 大葉の色をもう少しキレイニ出したかった😅リベンジします❣️
なつり2020/06/04 09:58
お弁当に作ってみました。初めて春巻き&揚げ焼きを作ったのですが、思ったより簡単で楽しく作れました！味見したらめちゃパリパリで美味しい😆揚げたてが一番美味しいかもしれませんが、今日のお弁当が楽しみです！梅肉混ぜたらさっぱりしました！
7.いわし缶でなすとトマトの味噌炒め
調理時間15分
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いわしの缶詰を使った簡単な炒め物です。 汁ごと使うので味付けも手軽で、栄養もしっかり摂れます。 お酢を入れて甘酸っぱく仕上げます。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- キトリ
2021/10/26 11:37
美味しく仕上がりました！缶の汁も使うので、味もぼやけずに簡単に決まりました。
8.【5分】絶対おいしい鉄板味！ほうれん草とツナのバター炒め
調理時間10分
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大人も子供も喜ぶ王道中の王道ほうれん草のバターソテーです。 ツナとコーンをプラスしてボリューム＆うまみをプラスしました。 にんにくと粗挽き黒胡椒でパンチのある味付けにしています。 おつまみやお弁当の一品にどうぞ♪
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
Britney2023/03/08 04:39
とっても美味しいです🥺我が家のレパートリー常連メニュー決定致しました（笑）☺️素敵なレシピありがとうございます💓
(*☻-☻*)2023/03/07 23:04
絶対おいしい！ 本当に、絶対のおいしさでした！何度もリピしてます(^^) パスタでもパンでもいけます！(^^) こんなに簡単にできるのにこのおいしさ(^^) ありがとうございます！！- ゆうママ
2023/02/28 18:01
日持ちはどのくらいですか？
9.【焼鳥缶で5分！】超簡単＆絶品!照り焼きチキンピザ
調理時間5分(ピザ生地作り(2時間弱を除く))
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照り焼きチキン好きな方はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。 ピザ生地さえ作ってしまえば、面倒な鶏の調理は一切不要！！なんと『焼鳥缶』を使うだけで、簡単に照り焼きチキンピザができちゃいます！ 焼き鳥の甘辛いタレに、トッピングのコーンと玉ねぎが甘みを引き立て、フライドオニオンとガーリックパウダーが照り焼きの風味付けに良い仕事をしています。 なかなか外食が難しい今、おうちで自家製ピザ作りはいかがでしょうか。ぜひお試しください♪
材料
10.サバ缶で簡単！『サバの味噌マヨチーズ焼き』
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
●買い物に行けない時などに便利な缶詰活用レシピ。 ●サバ缶（味噌煮）は、しっかり味付けされているので味付け簡単です！
材料
11.鮭缶とブロッコリーの和風パスタ
調理時間15分
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鮭缶を使って作るお手軽パスタ。バター醤油味で和風に仕上げます。鮭缶は骨ごと食べることができるのでカルシウム補給にもぴったり！休日ランチにもおすすめです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ねこまりも🐈⬛2025/10/14 12:19
いただきもののお高め鮭フレークがあってどう使おうか迷っていたところこちらのレシピを見つけたので参考にさせてもらいました🐟✨ 全てレンチン調理で簡単に仕上げましたがとっても美味しかったです😍⭐️✨ 鮭とバター醤油って本当に合いますよね〜🥰🫶 とても満足なランチになりました🍝✨ ありがとうございました⋆⸜♡⸝⋆
12.缶詰め利用で時短＆失敗なし♪てりたまチキンのホットサンド
調理時間10分(茹で時間を除く)
このレシピを書いたArtist
市販の缶詰めを使って作るので面倒なことは一切なし！！本当に簡単にしかも美味しく手軽に作れます。
材料
13.【５分で出来るスピード副菜】トマトとサバ缶の中華和え
調理時間5分
カロリー（1人分）187Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
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▶ 冷蔵保存：2～3 days ▶ 代用食品：サバ缶 → ツナ缶 ごま油 → オリーブオイル 栄養価（1人分） ・糖質 ： 3.9 g ・塩分 ： 0.9 g ・脂質 ： 11.2 g ・炭水化物 ： 5.1 g ・食物繊維 ： 1.2 g ・タンパク質 ： 17.8 g
材料
14.【缶詰さんまで絶品ご飯】秋刀魚ときのこと明太子の炊き込みご飯
調理時間30分(お米の浸水時間を除く。)
このレシピを書いたArtist
★秋の味覚の秋刀魚ですが、お手軽に秋刀魚の蒲焼缶詰を使って、缶汁のうま味でご飯を炊きました。 ★余熱で仕上げに明太子も加えて、プチプチした食感が美味しい炊き込みご飯です。 お好みで明太子を加えてから、蓋をして蒸らすと火が通ります。
材料
15.帆立貝柱とズッキーニのマヨ和え
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
夏が旬のズッキーニとお手頃な帆立貝柱缶を使って♪ ズッキーニのシャキシャキ食感と帆立の旨味がおいしいです。
