ストック食材でお手軽に！「缶詰」活用レシピ
投稿日2022/09/01
更新日2022/09/01
目次
1.超簡単！誰でもできちゃう下味いらず鯖缶の竜田揚げ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
下処理も下味付けもいらない、骨までそのまま食べられて、誰が作っても失敗しない竜田揚げです。 時間がない時やおつまみに、そして冷めても美味しいのでお弁当にもピッタリです！ 醤油味でも美味しくいただけますし、鯖缶の他にもさんま缶やいわし缶などでも美味しいです。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
りー2023/02/21 11:59
いつもはしょうゆ味のイワシ缶で竜田揚げを作っていましたので、サバ味噌缶は初めてでした。 美味しいですね！ レパートリーが増えて嬉しいです。 また作りますね。- 413225
2022/12/29 02:19
簡単なのに美味しかったです‼︎香ばしさがたまらない♪明日も作ります！レシピありがとうございます
2.レンジで簡単！＊サバ缶と大根のごま味噌煮＊
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
サバ缶使用で簡単に！！ レンジで出来ちゃうのでお手軽に作れますよ^ ^ 薬膳効果 ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に ☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- 🐥🪴
2023/05/07 13:07
めちゃめちゃ簡単なのに大根にもきちんと味が染みててめちゃめちゃ美味しかったです！サバ缶アレンジレシピ探してたのでこちらリピさせて頂きます😊 - とーちゃん
2023/10/30 19:04
もしかしたら生臭いかも？と思いながら作りましたが、生臭さなどまったく無く、ものすご〜く美味しかったです！しかも簡単！ 朝、夕飯用に作って冷蔵庫に入れておいたのですが、作った時の温かいままでも、もちろん美味しかったですし、夕飯時に冷蔵庫から出して冷たいままいただいても美味しかったです。 感動！！ 
y2020/09/18 17:20
めっちゃ絶品でした！！絶対リピ確定です！！レンジで簡単に出来るのも最高です！
3.缶詰で作り置き。ミックスビーンズのケチャップ炒め
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
缶詰を使って作り置き。お弁当におすすめです♪冷蔵庫で３日ほど保存可能です。
材料
4.いわし缶でなすとトマトの味噌炒め
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
いわしの缶詰を使った簡単な炒め物です。 汁ごと使うので味付けも手軽で、栄養もしっかり摂れます。 お酢を入れて甘酸っぱく仕上げます。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- キトリ
2021/10/26 11:37
美味しく仕上がりました！缶の汁も使うので、味もぼやけずに簡単に決まりました。
5.【おうち居酒屋】やきとり缶で簡単手軽におつまみたまご
調理時間10分
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あのやきとりの缶詰を使って、 手軽に、簡単に、ビールが今日もおいしい♡！ 簡単に炒り卵にするだけで美味しくできます。 たまご焼きを作り慣れてる方は、整えて形にしてください♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ともも2025/04/19 11:54
ネギはなかったので😅 たまご3つで作りました😃 巻く時に崩れてしまいましたが😫 めっちゃいい匂い😍 そしてウマウマ😆 レシピありがとうございました
maki2020/05/24 17:18
たまたま焼き鳥缶があって、あともう一品！っていう感じで作ってみました。 娘達に大好評でした^_^
6.包丁不要！さば缶と豆腐のもちもち海苔チーズチヂミ
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
包丁不要！まな板不要！！ さば缶と豆腐でヘルシーに^ ^ チーズが入るので、子供達も大喜びです！ 海苔の風味も最高ですよ♡ 薬膳効果 ☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに。 ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 ☆海苔...生活習慣病予防に、咳や痰に
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
まゆ2025/06/09 22:12
鯖水煮缶→鯖キムチ煮缶で作りました🐟 味付きの鯖缶だったので、鶏がらスープを少なめに、お砂糖は入れずに作りました。 表面カリッ、中はモチモチで何もつけずに食べても美味しかったです🥰 焼き海苔が良いアクセントになってました🖤 次は鯖水煮缶で作ってみたいと思います🍳 絵美さん♡美味しいレシピをありがとうございました💙
華組2023/03/20 18:57
本当にとても美味しいです❤️ 2回目は2倍作りました‼︎家族も大好きです。身体にもとても良いのでこれからもずっと作り続けていきたいです！ありがとうございます！
270387ちー2020/04/24 17:29
豆腐嫌いな息子が大好きなチーズが入ってるので豆腐に気づかず美味しいって食べてくれました～👍️こんな素敵なレシピを考案してくれて感謝です🥰とっても美味しかったです
7.じゃがいもとコンビーフのグラタン。簡単！オーブンで洋風おかず
調理時間15分(焼き時間を除く)
このレシピを書いたArtist
やみつき！じゃがいも、コンビーフ、玉ねぎで作るグラタン。 炒めた具材に牛乳と薄力粉を加え、具材とホワイトソースを同時に作るので手軽です。 ほっくりじゃがいもとコンビーフは相性抜群！ クリーミーなホワイトソース、こんがりチーズをからめていただきます♪
材料
8.【12㎏やせた管理栄養士考案】サバ缶キーマカレー
調理時間10分
カロリー（1人分）298Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
サバといった青魚には 『DHA』『EPA』 といった良質な油が含まれています。 健康・美容のためにも積極的に摂っていきたい食材の一つ。 サバを使いたいけど、でも、臭みが… ってかたも多いですよね でも！ ・臭みを消すため ・コクを出すため 『味噌』を入れています！ ▶ 冷蔵保存 ：3～4 days ▶ 冷凍保存 ：1 month ▶︎ 栄養価（1人前分あたり） ※ルーのみ カロリー ：298 kcal タンパク質 ：21.9 g 脂質 : 18.1 g 炭水化物 : 16.0 g －食物繊維 ： 2.7 g －糖質 ：13.4 g 塩分 ： 2.2 g
材料
作ってみた！
レビュー（17件）
コスモス2024/03/05 13:44
前々から作りたかったレシピです😊 水煮缶だとは思えないくらいみごとにカレーになってます😋 箸🥢ではなく、スプーンが止まらないほど美味しかったです〜💕 簡単ですぐ作れるのもいい😺 ランチに最高🍛
- コスモス
2024/11/15 12:31
サバ缶キーマカレー🍛… 食べたくなって昨日水煮缶を買ってきました😸 鯖独特の臭みもなく、とっても食べやすく、 また卵黄と絡めてまろやかなお味になりますね😺 ご飯は雑穀米にターメリックパウダーを振り、混ぜ混ぜしましたぁ💕 ああ〜、美味しかったぁ😋😋💞
- りん
2026/03/21 10:15
久しぶりにリピート🔁しました♪ お家にあるもので簡単に作れて嬉しいです💛 カレー粉多め😆黒胡椒たっぷりでスパイシーにしました🙌 とっても美味しかったです♬ こんななさん✨美味しいレシピをありがとうございます♪
9.サンマ缶とキムチの冷や奴
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
魚の缶詰とキムチはとても相性が良いです。今回はサンマ缶と和えてお豆腐の上に。たっぷり小葱をかけてポン酢とゴマ油で頂きました。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
eja2025/07/14 20:59
いわし缶を沢山もらったので、作ってみました😀醤油煮の甘さとキムチが良く合って、ポン酢がさっぱりと😁 🍺にぴったりのレシピでした💖 美味しいレシピありがとうございました🙏
10.簡単＊イワシ缶とじゃが芋のパン粉焼き
調理時間10分(焼き時間を除く)
このレシピを書いたArtist
下茹でや、事前に炒めたりの工程無しの、切って和えてお皿に乗せて焼くだけの簡単バルメニュー♪ お魚を手軽に取り入れられるイワシ缶レシピです。サバ缶で代用も可です（作るポイント参照）。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- wan
2025/05/29 19:59
魚を手軽に取れるお洒落なレシピ じゃがいもが特に美味しく いただけます😍
ねこ2024/03/10 17:57
美味しかったです。 写真とらずに食べてしまったので半分の写真です。イワシ缶、食べた方がいいんですけど使うの難しいので、レシピありがとうございます。ごちそう様でした。
- 747177
2026/03/02 13:44
いわし水煮缶をお義父さんに頂き、どう使おうかと考えあぐね、藤本マキさんのレシピで作らせてもらいました。玉ねぎを入れるのを省きましたが、他はレシピ通り作ったところとても美味しく、普段青魚が苦手な娘も美味しいと言って完食しました。私も手軽にこんなに美味しく作ることができて嬉しかったです！また作らせて頂きます。大変良いレシピをありがとうございました。
11.鮭缶とブロッコリーの和風パスタ
調理時間15分
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鮭缶を使って作るお手軽パスタ。バター醤油味で和風に仕上げます。鮭缶は骨ごと食べることができるのでカルシウム補給にもぴったり！休日ランチにもおすすめです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ねこまりも🐈⬛2025/10/14 12:19
いただきもののお高め鮭フレークがあってどう使おうか迷っていたところこちらのレシピを見つけたので参考にさせてもらいました🐟✨ 全てレンチン調理で簡単に仕上げましたがとっても美味しかったです😍⭐️✨ 鮭とバター醤油って本当に合いますよね〜🥰🫶 とても満足なランチになりました🍝✨ ありがとうございました⋆⸜♡⸝⋆
12.簡単5分！さば缶トマトのリゾット
調理時間5分
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さば缶で作る簡単リゾットです。 材料はシンプル。 時間がない！パパッと食べたい！そんな時にぜひ。
材料
作ってみた！
レビュー（8件）- らんらんらんり
2025/09/17 13:44
ナスとピーマンも入れてみました！ 鯖缶なのに、シーチキンみたいな味がしてお肉を食べている感覚になりました。 トマトと鯖缶の相性が良くて非常に驚きました。とっても美味しかったです！
- ぴょんぐ
2026/04/10 12:27
簡単なのに奥深い味で美味しかったです。サバ缶のなせる技でしょうか。 粉チーズがなかったのでピザチーズを混ぜ込みました。コクが出てgood🎶 
夜子2025/04/17 23:59
手間いらずで栄養たっぷりで美味しい！ 玉ねぎとニンニク追加しました。 夫にも好評でした。また作ります！
13.【焼鳥缶で5分！】超簡単＆絶品!照り焼きチキンピザ
調理時間5分(ピザ生地作り(2時間弱を除く))
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照り焼きチキン好きな方はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。 ピザ生地さえ作ってしまえば、面倒な鶏の調理は一切不要！！なんと『焼鳥缶』を使うだけで、簡単に照り焼きチキンピザができちゃいます！ 焼き鳥の甘辛いタレに、トッピングのコーンと玉ねぎが甘みを引き立て、フライドオニオンとガーリックパウダーが照り焼きの風味付けに良い仕事をしています。 なかなか外食が難しい今、おうちで自家製ピザ作りはいかがでしょうか。ぜひお試しください♪
材料
14.【10分スピードおかず】サバニラ #糖質制限 #ダイエット
調理時間10分
カロリー（1人分）183Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
冷蔵保存：2-3 days 代用 : サバ缶 → ツナ缶(水煮) ニラ →豆苗、長ネギ 【栄養価（1人前あたり）】 糖質 ： 8.9 g 塩分 ： 1.3 g 脂質 ： 10.2 g 炭水化物 ： 10.3 g 食物繊維 ： 1.4 g タンパク質 ： 14.1 g
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
Yuuko2022/10/15 13:55
とっても簡単、美味しい低糖質な お料理が 作れました❤
15.秋満喫！さんまご飯〜蒲焼缶詰で安定の美味しさ！
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
あっという間に出来上がり！！ しめじと生姜を足すだけで、缶詰で作ったのとは思えないほどの美味しさですよ。 魚の栄養も丸ごと食べられるのも嬉しです！ お弁当にも朝ごはんにも良いですよ。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 542985
2021/10/05 18:56
麺つゆは希釈する物でしょうかストレートの物？でしょうか - 572694
2021/10/05 17:51
工程2はラップはなしですか？