風邪予防にも！スタミナをつけるニラたっぷりレシピ

本場の味を簡単に作ります。 切って、混ぜて、焼くだけ！の簡単レシピです。 おかずにも、おつまみにもピッタリです。 スケールをお持ちの方は、どんどん量るだけでいいようにグラム表記も致しました。

豆腐とはんぺん、海老で作ったふんわりヘルシーな海老団子とシャキシャキたっぷりのニラが主役の鍋です。シメは素麺がおすすめ、するする～っと完食です。

鶏とあさりと野菜の旨みがたっぷりのちゃんこ鍋。お出汁の効いたさっぱり塩味でいただきます。

和風味でご飯が進みます。 火をつけてから５分３９秒で出来上がります。 是非、ご飯の上にのせてどうぞ。

花椒の香りと辛味が好きなので、定番のトマトとニラの炒め物に加えてみました。

納豆菌と、キムチの乳酸菌の相乗効果腸内環境を整え、さらに、にらにも胃腸の働きを整える成分が含まれています。 にらのビタミンで、栄養バランスもさらに良くなります。

暑い夏でもさっぱりと食べられ、でもスタミナもつき、夏バテ防止にもなるうどんです。かつおぶしで旨みが出るのでめんつゆではなく、醤油をかけて食べます。

レバニラが食べたいけどレバーの下処理は面倒・・・こんな時にパパっと簡単に作れるレバニラをご紹介します。 ビールにはもちろん、ごはんもススム味つけですよ！

とろとろニラ玉と甘酢あんで、ご飯が食べやすい！ さっぱりした優しい味とごま油の香りが食欲をそそり、子どももパクパク！ 栄養バランスが良く、朝ごはんにぴったりです。

春雨を使う料理は、子どもたちにも人気で♬ スープやサラダに入れることも多いですが、今回は炒めものに。 甘辛い肉味噌に、ニラやもやしなど、具沢山な春雨炒めです✨ にんにくや生姜のみじん切りもアクセントに！ 風味や美味しさがさらにアップしますよ＾＾ 春雨を戻す時は、水ではなく鶏がらスープを使うのもポイント✨ 春雨に程よく味がついて、具材と炒めたときに味の馴染みがよくなります♬ 2022.04 レシピ更新