夏休みのランチに！10分でできる火を使わない丼ぶりレシピ
投稿日2018/08/20
更新日2018/08/20
夏休み中のランチ、毎日となると献立を考えるのも大変ですよね。また、暑い日はキッチンに立つだけでも一苦労。今回は、火を使わずささっと作れる丼ぶりレシピをご紹介します。
1.漬け刺身のおどんぶり
調理時間10分(寝かし時間除く)
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とにかく時間がない！そんな時には火を使わない簡単どんぶりで。
材料
ぶり、はまち、まぐろ、カツオなどの刺し身、濃い口しょうゆ、みりん、すりごま、大葉、みょうが、白ゴマ、白米
作ってみた！
レビュー（1件）
yellow bird2019/09/13 19:45
ミョウガがなく大葉だけで作りましたが、ゴマがいい感じでとても美味しかったです。素敵なレシピありがとうございました。
2.アボカドしらすどんぶり
調理時間5分
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火を使わない簡単レシピです。 夏ならではのレシピかもしれませんが、今では年中食べられる食材です。 温かい部屋の中で一人ランチとしてあっという間に作れます。 もみじおろしが、ほんのりピリッとして めんつゆの爽やかな風味で頂けます。
材料
アボカド、冷ご飯、釜揚げしらす、卵黄、めんつゆ、もみじおろし
3.一人ご飯 アボガド豆腐どんぶり
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
夏は毎日食べたい！アボガドと豆腐がのったヘルシーなお小どんぶり♪
材料
ごはん、アボガド、木綿豆腐、カイワレ大根、プチトマト、大葉、かつお節、刻みのり 、麺つゆ、わさび
4.たらこアボカドと納豆どんぶり
調理時間5分
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お昼ごはんにささっと。アボカドと納豆で、体を潤し、女子力アップの丼です。
材料
たらこ、アボカド、ひき割り納豆、ごま油、白ごま、大葉、ごはん
5.ジンジャーごまだれのコク旨まぐろ丼
調理時間10分
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まろやかなコクと風味は、まぐろとも相性抜群！シャキシャキレタスと一緒に、食感も楽しい味わい丼。
材料
まぐろ（たたき・切り身）、レタス、卵黄、おろしショウガ、マヨネーズ、しょうゆ、ごま油、ごはん、刻み海苔・ラー油
6.トマトの即席ぶっかけ丼
調理時間5分
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乗せるだけ！とにかく簡単！食欲のない時も、作る気力のない時も、これならきっと大丈夫！
材料
トマト、ごはん、ごま油、しょうゆ
7.オリーブ丼
調理時間3分
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茶碗に盛るだけ！火いらず包丁いらず、究極のズボラ丼。地味な材料に侮るなかれ。想定外の美味しさに悶絶します。
材料
ごはん、カツオ・削り節、温泉卵、オリーブオイルEV、塩、粗挽き黒コショウ、オリーブオイルEV
8.マグロの黄身醤油和え丼。
調理時間5分
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ごま油とラー油で、ユッケ風のマグロ丼。とろりと黄身醤油が味を和らげます。
材料
マグロ(刺身)、青ネギ、炒りごま、ごま油、卵黄、醤油、ラー油、焼き海苔、ご飯
9.つゆだく、ツナ麻婆丼
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
挽肉をツナ缶で代用。火いらず包丁いらず。ボウルに計量してレンジでチン！少ない材料であっという間にできちゃいます。
材料
豆腐、ツナ、しょうゆ、砂糖、ラー油、ごはん、小ネギ
作ってみた！
レビュー（2件）
えんぢさん2024/03/12 08:48
豆腐からこんなに水が出るんだ〜ってよくわかりました。w(°ｏ°)w レシピにも書いてありましたが、濃いめの味付けで、湯を足して好みの味まで調整したのでさらにつゆダクダクになってしまいました。味は醤油とラー油だけなのにツナから出汁が出て美味しいです。- 304898
2022/05/05 16:10
ツナ缶は70グラム缶でしょうか？
10.旨辛ネギだくアボカ丼
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
塩昆布とたっぷりの葱で和え、ラー油でピリッとパンチをきかせた旨辛丼!! 卵黄をとろ～り絡めて・・♪
材料
アボカド、塩昆布、小ねぎ、ごま油、ラー油、レモン汁、白いりごま、ごはん、卵黄、しょうゆ
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