「水菜サラダ」20選｜シャキッと美味しい
投稿日2023/05/17
更新日2023/05/17
シャキシャキの歯ごたえが美味しい「水菜」。今回は、そんな水菜が主役のサラダをたっぷり紹介します！ パパッと簡単に作れて美味しいサラダばかりなので、ぜひお試しくださいね♪
目次
1.『柔らか豚しゃぶとシャキシャキ水菜の特製ごまドレサラダ』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
柔らか豚しゃぶと特製ごまドレが美味しすぎる！我が家の自慢の豚しゃぶサラダです♡このレシピに辿りついてからは、ずっとこのレシピで作っています♡是非、お試しください(^^)♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
はる菜2020/02/22 20:55
ゴマだれを買わなくても簡単に作れるのはいいですね♡ 味見の段階でちょっと濃いかな？と思いましたが、豚しゃぶサラダにかけたらちょうどよかったです！ サラダもっと作れば良かったと思うくらいモリモリ食べれました😋💓美味しかったです！！
2.抱えて食べたい♪『水菜ともやしとツナのごまマヨサラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
もやしをサッと茹でたら あとは水菜と合わせて ツナマヨ＋ポン酢＋ごまで和えるだけ♡ たったこれだけだけど 野菜がモリモリいけます！ まさに、ボウルごと 抱えて食べる勢いです！ シャキシャキ食感も クセになりますよ〜。 しかも、マヨポン味なので どんなお料理とも相性抜群。 メインがお肉がっつり！の時なんかに 合わせるといいですね♪
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
あやとのかぁか2024/04/11 12:38
緑の野菜が嫌いな2歳の息子ですが、このレシピだと水菜を食べてくれます！
かおちゃん2023/06/03 19:09
さっと簡単に出来、ツナの旨味、ごまの香ばしさ、マヨネーズのコクが水菜やもやしとよく合って美味しかったです💯
3y2023/12/31 01:28
ものすごく美味しかったです！万人ウケする味です。水菜を生のまま使って栄養が流れ出ない作り方なのがいいですね。私はもやしもレンチン2分半にして、栄養が流れ出ないようにしました。余っていたカニカマも細く裂いて加えてみました。最近水菜は栄養満点だと知ったので、また作ります！
3.海老の春雨サラダ。
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
タイの春雨サラダ、ヤムウンセンを和風にアレンジ。子供にも食べやすい春雨サラダになりました。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
lico2024/06/07 22:37
密かにヘビロテしてるのに いつも写真撮りそこねるので今日は盛り付けてすぐ撮りました。 味付けも具材の合わせも大好きです。
Artist栁川かおり2014/06/11 19:22
み～こさん。ありがとうございます^^娘さんも喜んでくれてすごく嬉しいです(*≧∀≦*) レシピ本も!!ありがとうございます♪すご～～く、うれしいです^^
み〜こ2014/06/11 12:54
海老の春雨サラダ、作りました〜 これもサッパリ‼︎ 娘がこれ、ハマるって吠えてました よ。 Cho-cocoさんのレシピ本全部持って ますよ〜いろいろ参考にさせてもらっ てますよ。
4.柔らかささみとにんじんのヘルシーサラダ
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
余熱調理で簡単にし〜っとり仕上げたささみと、シャキシャキした野菜、ゴマの香ばしさで、いくらでも食べられてしまいそうなサラダです。 緑黄色野菜ときのこ、良質なタンパク質がしっかり取れ、栄養バランス満点です。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
ゆくゆく2024/01/28 13:03
にんじんが余ってたので増し増しで作りました。 ゴマが効いてて美味しい♪ パクパク食べてしまう笑
たおちゃぴん2024/06/16 09:38
いろんな味と食感が楽しめて美味しい！水菜はかなりカサが減るので1束入れちゃった方がバランスは良い気がします。 気に入ったのでまた作ります
レパートリーを増やしたい2020/05/15 10:38
水菜ではなく小松菜で♪スナップエンドウ？も残っていたので一緒に茹でて入れました！ 甘めで美味しいです(﹡ˆᴗˆ﹡)
5.水菜とツナの和風チョレギサラダ【#やみつき #あと一品】
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
今夜のあと一品に！3分でできる！「水菜とツナの和風チョレギサラダ」 切って和えるだけ！ ツナの旨味と海苔の風味で、水菜が驚くほどモリモリいける♪ また、にんにく不使用なので、臭いを気にせず、いつでも食べられますよ♪ とっても簡単で、野菜不足解消にもオススメなんで、機会がありましたら、ぜひ！
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
まゆの2024/07/15 10:23
レスキュー🚒💨メニュー🚒💨 アニョンハセヨ～ナムディさん❤ 水菜レシピを探して見つけた1品✨ ぜーんぶ冷蔵庫にある物で作れた幸せ(*˘︶˘*).｡.:*♡パリパリとなんぼでもイケる😆👍✨コッチは韓国海苔だけどね、海苔を使うレシピ余り無いから助かります🙏
ゆくゆく2024/11/13 18:57
水菜が残っていたので、こちらのレシピを見つけて作りました♪ ちょっと水菜が少なかったので、余ってたえのきを加えて量増し✨ うまーい😆 のりの風味と水菜のシャキシャキにツナの旨みが一体となっておる😆👍 パパッと切って混ぜるだけでできるのも良い👍 あと一品欲しいって時にオススメです🥰💕 Yuuさん、パパッと美味しいレシピありがとうございます😊
コタ2024/10/30 21:56
とっても簡単!! 美味しくいただきました👍
6.1皿で大満足♪『ツナと水菜のボリュームサラダ♡♡』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
・レモンドレッシングが爽やか♡ ・筋トレ(トレーニー)やダイエット中、美容にも◎ ・女子会やお家パーティにも♡ ・ミネラル、タンパク質、脂質をバランスよく✨1皿で大満足の元気になれるサラダ♪ ・アボカド、水菜には葉酸が含まれているので妊活中、妊娠中の方にも♪生で食べる事で栄養もしっかり摂取♡ ・食物繊維も♡朝食やランチに♡ ・プロセスチーズやトマト、ゆで卵なども入れても◎
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
にゃおまる2024/04/01 20:11
美味しい！今回は焼き芋は無しだったので、次回は入れたいと思います♬
7.納豆好きならハマります‼︎【健康おつまみ納豆】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【ふたり分のつもりが、気づいたらひとりでペロリ…】 これでビールいけます。 ごはんもいけます。 納豆がお好きであればきっと好き。 納豆だけだと物足りないときのアレンジとしておすすめです。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
とーるじーじ2022/12/25 19:51
冷蔵庫に納豆があったので作ってみました。 嫁さんが一口食べるなり美味しいと言ってくれました。
なな2021/01/29 23:02
今日作りましたが、辛さもちょうどよく美味しい😋また作って〜と評判が良かったです❁⃘*.ﾟ
きよ2021/01/17 08:16
こんにちは😃 一人でペロリとコメントされていたので、初めから倍量で作りました 笑 おばんざいシリーズが我が家族で流行ってるので、その一品として。 やはり即おかわり！となりました^ ^ ひきわり納豆で作りましたが、今回も見事にステキなレシピでまたリピートいたしますね！
8.やみつき！居酒屋風♪『大根と水菜のシャキシャキサラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
大根と水菜を使った 居酒屋風のサラダ。 ドレッシングは べんりで酢・しょうゆ・ごま油を使った オール1の黄金比率。 これにツナの旨味を加えれば 生野菜が無限に食べれること間違いなしです♪
材料
作ってみた！
レビュー（18件）
のりのり☆2024/07/24 18:40
シャキシャキでとても美味しかったです🥗レシピありがとうございます🙇♀️
ゆくゆく2024/06/19 18:10
水菜と大根がシャキシャキでごま油が効いてて美味しかったです😄 ノーマルのツナ缶が無く、明太子入りのめんつなかんかんを使用しました。 ピリ辛でより箸止まらず😅 家族にも好評でした♪
えびちゃん2024/11/06 22:55
しゃきしゃき美味しかったです
9.レンジで簡単♪水菜と豆腐の旨辛サラダ
調理時間10分(サラダを冷やす時間(約10分)を除く。)
このレシピを書いたArtist
水菜と豆腐のピリ辛ドレッシングサラダです♪電子レンジで加熱するだけなので、暑い夏にもぴったりですね。少し加熱することで、水菜がしんなりとし、豆腐の水気が抜けて食感良く食べられます(*^^*)
材料
10.大根おろしたっぷり♪『鶏むね肉と水菜の和風おろし♪』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
メインになるサラダを作りたくて♡ 大根おろし、鶏むね肉、酢はダイエット効果もあり◎ さっぱりもりもり食べれるサラダ✨ ＊ステイホームで少し体重が気になる方や体調が優れない方は必要な栄養を取りながら少し胃を休めるのが大切♪ 生野菜は酵素が入っているので美容にはいいですが、あまり消化は良くないのでよく噛むことも大切です＊ 食事の最初に食べる順番1番はサラダ♪ぜひ召し上がってください♪
材料
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