「サニーレタスサラダ」20選｜シャキッとヘルシー
投稿日2023/08/09
更新日2023/08/09
今回は、「サニーレタス」やアボカド、きゅうり、トマトなどのほかの野菜を、美味しくモリモリ食べられるサラダレシピをご紹介！ チョレギサラダやシーザーサラダなど、人気のサラダばかりです。ぜひチェックしてみてくださいね！
目次
1.焼肉屋さんのチョレギ豆腐サラダ【#タレが絶品】
調理時間10分(豆腐の水切り時間を除く)
このレシピを書いたArtist
週末ぐらいはラクしたい！ 「焼肉屋さんのチョレギ豆腐サラダ」 休みの日ぐらい簡単なもので済ませたい。 そんな時は、ちぎって乗せるだけの簡単サラダがおすすめ！ お豆腐入りでボリューム満点。 胃腸にもやさしく、食欲がない時にもオススメ！ 野菜とか海藻が好きなので色々入れてますが、このあたりはお好みで。 レタスと豆腐だけでもいいよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（15件）
かぼす2024/04/14 21:01
簡単で美味しいタレでした(*´∇｀*) チョレギサラダがお家で手軽に作れるのがいいですね〜
風花2024/07/22 00:15
ドレッシングかける前です。とても美味しかったです。うちにあるものでこんな美味タレが作れて嬉しい。定番にします！
7647152024/04/16 23:13
さっぱりとした具材にコクのあるドレッシングが効いて美味しかったです。 黒酢酢豚と一緒にいただきました。
2.やみつき！タレが決め手の簡単チョレギサラダ
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存4~5日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
レタスを手でちぎって 他はお好きな野菜をザクザク♪ あとは、チョレギドレッシングで和えるだけ♡ たったこれだけだけど にんにくのパンチとゴマの香ばしさで ボウルごと抱えて食べたくなるほど♪ ちなみに今回は お子様と一緒に楽しめる 【スタンダード】バージョンのタレと お酒好きさんにオススメの 【ピリ辛】バージョンのタレ2種類を ご紹介させて頂いております♪
材料
作ってみた！
レビュー（28件）
8009512024/07/10 22:46
レタスとにんじんで。スタンダードの方で作りました。野菜の好き嫌いが激しい夫が、ウマイな！と言っておかわりして、たくさん食べてくれました😊 うちのレタスサラダは、もうこれで決定♪ ◎自分メモ→にんにくなし、レモン汁少々。にんじん半分使用。切ってボールに入れて、少々の水で全体濡らしてラップ、2分チン。ラップ外しタレを入れ混ぜ合わせながら余熱をとる。レタス千切って混ぜ合わせる。最後に冷蔵庫に入れて冷やす。レタスは大きめ3枚使用。
えびちゃん2024/01/16 13:35
ピリ辛の方で作りました☺️とても美味しかったのでまた作りたいです
🧁2024/02/15 10:36
ピリ辛の方で作りました！ めっちゃ美味しかったですー🫶 また作りたいです🎶
3.アボカドとレタスのチョレギサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
アボカド入りのチョレギサラダ。パパッと作れてヘルシー、クセになる美味しさです♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
4451772024/01/23 19:43
レタスが高級な一品料理に、美味しかったです😋- そうかお
2024/03/13 15:43
とっても美味しかったです😆✨ ハマったので、また作ります♪
4.家にあるもので！『簡単チョレギサラダ風』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
家にあるもので簡単チョレギサラダ風♪ 韓国のりがある方は韓国のりも加えるとより雰囲気が出ますよ(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
かおり2021/06/02 08:08
ニンニクやガラスープが控えめなのでくどくなく、野菜とよくなじんでとても美味しかったです！
5.サニーレタス『だけ』☆簡単やみつきサラダ！
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
次に気付いた時にはもう、レタスの姿は無いでしょう・・・(笑) くらい止まらなくなるから、是非たっぷり作って下さい。 サニーレタスの消費にも◎！ モリモリ生野菜を食べる喜び。 簡単絶品、無心で完食間違い無し（＾＾）
材料
作ってみた！
レビュー（10件）
とまっちょ嫁2024/04/04 19:47
サニーレタスが残っててどお食べよう悩んでたらこちらのサラダ🙌 作りました😁美味しい つまみ食いしすぎて残り少なく😵💧新玉ねぎやトマト入れて次また、作ります。
レオジャム2024/05/21 18:48
とても良い味のドレッシングですね ありがとうございます 黒ごまでした- さくらんぼ
2023/05/11 20:50
初めて作りましたが、本当に美味しくて、1人1株いけそうです😂❣️ 少し甘味を足したら更に美味しそうなので、次回はほんの少しお砂糖を入れてみたいと思います☺️
6.『くずし豆腐とアボカドのサラダ 醤油レモンドレッシング♬』
調理時間20分(豆腐を冷やす時間は除く)
このレシピを書いたArtist
水切りした豆腐とアボカドを合わせたヘルシーサラダ。レモンを加えた中華風のドレッシングをたっぷりかけて♪
材料
7.簡単サラダレシピ！『サニーレタスときゅうりの旨だれサラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
太めの輪切りにしたきゅうりがポリポリとおいしい簡単サラダです！ ドレッシングはごま油ベースの中華風の味付けで、ご家庭にある調味料で手軽に作って頂けます♪ 是非、お試しください♪
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
１／アラ還の手習い2024/06/11 09:28
「生野菜サラダをバリバリ食べたい！」と奥さんが言うので…😂 満足いく美味しさでした😋 また作りま〜す🤗
michu2024/05/28 15:13
ごまたっぷりの甘辛ドレッシングが美味しかったです😋 厚めにカットしたきゅうりにも合うしっかり味でした❣️
いろはね まりあ2024/05/28 23:58
旨ダレでぱくぱく食べちゃいました🎵 きゅうりがなかったのでわかめを代用 しました！とても美味しかったです❗ヽ(*´∀`)ﾉ
8.さっぱりヘルシー＊豚しゃぶサラダ
調理時間15分
カロリー（1人分）189Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
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少し暑くなってくると食べたくなる、ヘルシーでさっぱりした豚しゃぶサラダです。 たんぱく質もとれ、メインにもなっちゃうボリュームサラダはダイエットにも◎。 今回は、冷蔵庫に余りがちな焼肉のたれをドレッシングにアレンジ♪ もちろんごまドレでも、醤油系ドレッシングでも美味しくいただけます♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
ハニー2023/08/09 19:05
とっても簡単ですごーく美味しいドレッシングでした。焼肉のタレ感が全然なくなってて驚きです。ドレッシングを好まない息子も「これは美味しい」と。また作らせていただきまーす♫
こんぶ222021/05/08 23:06
ほんとにおいしいです! このドレッシングが１番好き! ビールでもご飯でもいける!! 旦那もこどもたちもモリモリ食べてます。- 357660
2020/07/30 21:13
最高でしたー！すっごく美味しかったです★ドレッシング美味しい、ウサギの気持ちでたくさん野菜食べれます^ ^
9.簡単ヘルシー♪【豆腐のチョレギサラダ】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
焼き肉屋さんにあるようなチョレギサラダに豆腐を加えてボリュームアップ♪家族に大人気の一皿です。 ごま油の香り、コチュジャンのコクが食欲を刺激します。 作りたても美味しいですがドレッシングとしっかり和えて、少し時間が経った感じも味が馴染んでオススメですよ👍 お試しいただけたら嬉しいです(^ ^)
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
コスモス2024/04/24 18:40
お豆腐も入って、韓国海苔たっぷり… そして、た〜くさんのレタスをからめてとっても美味しかったです😋💕
10.簡単ドレッシング♡『カリカリベーコンの温玉シーザーサラダ』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
家にあるもので簡単にシーザードレッシングが作れます♪手作りドレッシングで食べるサラダは一段どおいしく感じますよ♡カリカリベーコンと温玉がなんとも嬉しいサラダです♡ドレッシングって意外と高いですが、家にあるもので簡単に1食分のドレッシングが作れるので助かります(^^)/代用品も記載していますので、表記の材料がない方は代用品でも作って頂けます♪
材料
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