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    「キムチ×豆腐」30選|ダイエットにも!

    「キムチ×豆腐」30選|ダイエットにも!
    • 投稿日2024/05/27

    • 更新日2024/05/27

    「キムチレシピ」30選|うま辛味で食欲そそる!
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    キムチレシピまとめ

    キムチと豆腐を使ったレシピを30品ご紹介! スープや鍋のほか、チヂミ、どんぶり、5分でできる簡単おつまみまで。肌寒い日にも夏の暑い日にも食べたい、スタミナ満点のメニュー満載です。

    ピリ辛激ウマ!熱々で召し上がれ♡スンドゥブ風豚キムチチゲ

    1.ピリ辛激ウマ!熱々で召し上がれ♡スンドゥブ風豚キムチチゲ

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    ピリ辛味がたまらない! 簡単なのにめっっちゃ美味しい、クセになる絶対間違いない味です♡ 寒い日は、熱々のこれを食べてぽかぽかに温まって☺️ 辛いもの好き私にとっては、夏の暑い日だって食べたくなる1年中大活躍のレシピです☆

    材料

    豚薄切り肉、キムチ、豆腐、ニラ、白ネギ、味噌、コチュジャン、醤油、鶏がらスープの素、水、ごま油
    煮るだけ5分♪『豚キムチ肉豆腐』

    2.煮るだけ5分♪『豚キムチ肉豆腐』

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    ご飯がすすむ”肉豆腐”。 いつもは、甘辛味で仕上げることの多い”肉豆腐”ですが、今回はキムチを加えてピリ辛韓国風に仕上げました♪ 作り方は、とーっても簡単で、お鍋に材料を入れたら、あとは5分ほど煮るだけ。たったこれだけだけど、旨味がたっぷりで淡白なお豆腐もペロリと完食間違いなし♪ また、味噌とキムチのダブル発酵食品で胃腸にも優しいのが嬉しい!

    材料

    豚バラ薄切り肉、木綿豆腐、白菜キムチ、ニラ、すり白ごま、水、味噌、しょうゆ、砂糖、鶏ガラスープの素
    スピードメニュー♪豆腐とキャベツのチーズタッカルビ風

    3.スピードメニュー♪豆腐とキャベツのチーズタッカルビ風

    調理時間5(焼き時間を除く)

    このレシピを書いたArtist

    お肉がない!やる気がない!短時間で作りたいという時に♪ レンジとトースターで簡単に出来る!豆腐とキャベツを使ったチーズタッカルビ風の一品です。 チーズとろ~りで温まります♡

    材料

    絹ごし豆腐、キャベツ、コチュジャン、砂糖、酒、醤油、白みそ、にんにく、生姜チューブ、キムチ、シュレッドチーズ
    豚ひき肉と小松菜のチゲ風おかずスープ【#簡単 #包丁不要 】

    4.豚ひき肉と小松菜のチゲ風おかずスープ【#簡単 #包丁不要 】

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    コチュジャン不使用の、マイルドなチゲ風スープ♪ 作り方は、とーっても簡単で、豚ひき肉とキムチをサッと炒めてスープを注ぎ、あとは、豆腐と小松菜を加えてサッと煮るだけ。 これだけで、かなり満腹なるんで、副菜は作らなくていいと思います。なんなら、これとご飯だけでも十分な量。笑 ポイントは”焼肉のタレ”。 これを加えることで一気に旨味が増す上、辛さもマイルドになって食べやすい♪

    材料

    豚ひき肉、白菜キムチ、木綿豆腐、小松菜、水、すり白ごま、味噌、焼肉のタレ、鶏ガラスープの素、にんにく、しょうが、ごま油
    シーフードミックスで簡単【大満足の海鮮スンドゥブ】

    5.シーフードミックスで簡単【大満足の海鮮スンドゥブ】

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    超簡単に作れるのに『おかわり!』の声が聞けるシーフードミックスを使った海鮮スンドゥブ。 食べるご馳走スープです♪ スープに豆腐、シーフードミックス、キムチ、ねぎとニラを加えたらもう出来上がり! 魚介とキムチの旨みがスープに染み渡りコク深で半熟卵の黄身がとろ〜りまろやか。 具沢山で大満足♪ ボリューム満点なのでガッツリ食べたい時におススメのメニューです。 美味しさのPOINTは【追いキムチ】😆👍

    材料

    シーフードミックス、白菜キムチ、絹豆腐(充填豆腐)、卵、長ねぎ(青い部分)、ニラ、水、鶏ガラスープの素、酒、コチュジャン、しょうゆ、みそ、白菜キムチ(仕上げ用)、ごま油、塩
    ダイエット食!?キムチとチーズの豆腐チヂミ

    6.ダイエット食!?キムチとチーズの豆腐チヂミ

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    もっちりとろ~り食感♪ 今SNSで話題の!キムチとチーズの豆腐チヂミです。 チーズたっぷりでカロリーは高めですが、出来るだけ粉を少なくして糖質カット♪ しかも腹持ちが良いのに、短時間で出来て包丁いらずのズボラ飯! おかずとして取り分けて…というよりも、主食的なチヂミとしてお召し上がりください。

    材料

    豆腐、片栗粉、小麦粉、醤油、キムチ、ピザ用チーズ、ごま油
    ビールに最高‼︎シャキッと胡瓜&キムチ【無限おつまみ豆腐6】

    7.ビールに最高‼︎シャキッと胡瓜&キムチ【無限おつまみ豆腐6】

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    作り方は簡単、楽チン♪ 食感シャッキリ、お豆腐ほろり。 味はピリ辛、うま味しっかり! ビールに最高に合います‼︎

    材料

    絹ごし豆腐、きゅうり、塩、水、キムチ、塩昆布、味の素®︎、純正ごま油、白ごま
    簡単スープで『うま辛♡味噌キムチ鍋』

    8.簡単スープで『うま辛♡味噌キムチ鍋』

    調理時間15(煮る時間除く)

    このレシピを書いたArtist

    冬は鍋がラク!家にある中華材料とお味噌でキムチ鍋を作りました♩鍋の素がなくても美味しいキムチ鍋に仕上がります♡味噌をいれることでコクがでておいしいスープに仕上がりますよ!是非お試しください( ^ω^ )

    材料

    水、ほんだし、豆板醤・コチュジャン、合わせ味噌、醤油、白菜、豆腐、しめじ、えのき、ニラ、白ネギ、キムチ、豚バラ薄切り肉
    煮るだけ5分♪『豆腐とキムチのコクうま味噌スープ』

    9.煮るだけ5分♪『豆腐とキムチのコクうま味噌スープ』

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    野菜高騰時の救世主! お豆腐を使った 節約系おかずスープのご紹介です♪ 今回使用する食材は ひき肉・豆腐・キムチ・ニラと お財布にやさしいものばかり。 特に今お野菜が高いので 年中価格が安定している”キムチ”は 結構重宝します!(キムチはお野菜ですしね♪) とーっても簡単で ピリ辛こく旨で身体も芯からポカポカ♪ 機会がありましたら ぜひぜひお試しくださいね♡

    材料

    豚ひき肉、木綿豆腐、白菜キムチ、ニラ、水、酒、みりん、コチュジャン、しょうゆ、鶏ガラスープの素、にんにく、すり白ごま、ごま油
    【豆腐とえのきのチゲスープ】辛うま♡節約満足スープ!

    10.【豆腐とえのきのチゲスープ】辛うま♡節約満足スープ!

    調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安150

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    豆腐、キムチ、えのきを使った 安くておいしい簡単満足スープ♡ 食べ応えもあり、満足感高めの スープに仕上がっています♬ ピリッとした辛さがやみつきの 1品になっているので、 是非作ってみてくださいね😍!

    材料

    絹豆腐、えのき、キムチ、ごま油、にんにく・しょうがチューブ、水、酒・みりん・合わせ味噌・すりごま、コチュジャン、砂糖・鶏がらスープの素、塩胡椒

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