レシピサイトNadia

    「豆苗の炒め物」30選|あと一品にも◎!

    「豆苗の炒め物」30選|あと一品にも◎!
    • 投稿日2024/06/25

    • 更新日2024/06/25

    「豆苗レシピ」20選|お財布にも優しい
    こちらもおすすめ!

    「豆苗レシピ」20選|お財布にも優しい

    生でも食べられる豆苗は、サッと炒めるのもおすすめ! シンプルなガーリック炒めから、卵やお肉などと炒めた一品まで30品ご紹介します。火を通しすぎず、シャキシャキ食感を楽しんでくださいね。

    ご飯が進む!『もやしと豆苗と豚肉の旨味オイスター炒め』

    1.ご飯が進む!『もやしと豆苗と豚肉の旨味オイスター炒め』

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    豚こま肉、もやし、豆苗、人参で作るコスパ最強のご飯が進むがっつりおかずです♡ 彩りもよく、食べ応えもあり、しっかり味なのでご飯によく合います(^^)/ とっても簡単に作れて美味しいので、是非お試しください☆

    材料

    豚こま肉、酒、醤油、にんにく・しょうがチューブ、塩胡椒、片栗粉、もやし、豆苗、人参、ごま油、オイスターソース・酒・みりん、砂糖、醤油、塩胡椒
    【豚こまと豆苗のふわたま炒め】ご飯が進む節約おかず♡

    2.【豚こまと豆苗のふわたま炒め】ご飯が進む節約おかず♡

    調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安400

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    豚こま、豆苗、卵で作るご飯が進む 節約おかずです🤭💓炒めるだけなので 簡単に作れます♩疲れて帰ってきた日の ご飯にもぴったりです( ˶˙ᵕ˙˶ )☀️ ぜひ作ってみてください!

    材料

    豚こま肉、豆苗、卵、酒、醤油、にんにく・しょうがチューブ、塩胡椒、マヨネーズ、ごま油、オイスターソース・酒・みりん、醤油・砂糖
    5分かからずに激旨♡豆苗と豚ばらのにんにく塩レモン炒め

    3.5分かからずに激旨♡豆苗と豚ばらのにんにく塩レモン炒め

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    さっぱりして、シンプルな味付けがめっちゃ美味しいです♡

    材料

    豆苗、豚ばらしゃぶしゃぶ用、にんにく、ごま油、鶏がらスープの素、レモン汁、ブラックペッパー
    5分おかず*豆苗とハムの卵炒め

    4.5分おかず*豆苗とハムの卵炒め

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    今日は豆苗を使って 卵炒めを作ります(*^。^*) 手早くフライパンで炒めて 余熱で調理します! 朝の忙しい時間でも簡単な 卵料理です。

    材料

    豆苗、卵、ロースハム、塩・こしょう、酒、顆粒鶏ガラスープ、ごま油
    止まらぬ旨さ‼︎【鶏ももレンコン豆苗でジューシー旨辛炒め】

    5.止まらぬ旨さ‼︎【鶏ももレンコン豆苗でジューシー旨辛炒め】

    調理時間20

    このレシピを書いたArtist

    【ジューシーな旨辛さが炊きたてごはんに最高です‼︎】 ◎鶏モモ肉が柔らかくてジューシー‼︎ ◎レンコンのシャクシャク食感が美味しい‼︎ ◎豆苗で食感、見た目、ボリューム、栄養プラス‼︎ ◎絶妙な味加減がビールにも最高にハマります‼︎ ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単★★★☆☆ 時短★★★☆☆ 節約★★★★☆ 旨さ★★★★★ 辛さ★★☆☆☆ 家庭料理度★★★★★ ごはんがすすむ度★★★★★ ビールがすすむ度★★★★★ ━━━━━━━━━━━━━━━

    材料

    鶏もも肉、れんこん、酢水、豆苗、酒、みりん、醤油、砂糖、豆板醤、コチュジャン、にんにくチューブ、ごま油
    5分で作る節約おかず『もやしと豆苗のオイスターそぼろ炒め』

    6.5分で作る節約おかず『もやしと豆苗のオイスターそぼろ炒め』

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    もやしと豆苗を使った時短&節約おかずです! オイスターソースで味付けしご飯が進むおかずに仕上げました♡ 野菜の値上げにも負けずに節約できるおすすめレシピです! 是非作ってみてくださいね♪

    材料

    豚ひき肉、もやし、豆苗、ごま油、にんにく・しょうがチューブ、オイスターソース・酒・みりん、片栗粉、塩・黒胡椒
    豆苗のガーリック炒め【作りおき】

    7.豆苗のガーリック炒め【作りおき】

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    【低糖質おかず】 えのきのうま味にガーリックのパンチが豆苗によく合い、フライパン1つで炒めるだけなので、5分も掛からないスピードおかず。

    材料

    豆苗(半分に切る)、えのき(半分に切る)、ごま油、ガーリックパウダー(S&B使用)、塩
    味付け1つで激旨♡豆苗とえのきとベーコンのガーリック炒め

    8.味付け1つで激旨♡豆苗とえのきとベーコンのガーリック炒め

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    味付け1つでもめちゃめちゃ美味しい♡ お手軽、節約材料で簡単にできちゃいます♡

    材料

    豆苗、えのき、ハーフベーコン、にんにく、ごま油、中華だしの素、ブラックペッパー
    あと一品に*豆苗とウインナーの卵炒め

    9.あと一品に*豆苗とウインナーの卵炒め

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    冷蔵庫に大体置いてあるもので作った副菜です。簡単なのに子供から大人までウケが良いメニューです。あと一品という時にお使い頂けますと嬉しいです。 ○豆苗には髪や皮膚の健康維持、視力維持、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあります。 ○卵には栄養素がバランスよく含まれており、高脂血症や動脈硬化を予防します。

    材料

    豆苗、ウインナー、卵、塩、マヨネーズ、オリーブオイル
    シャキシャキ!絶品!豆苗のにんにく炒め

    10.シャキシャキ!絶品!豆苗のにんにく炒め

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    にんにくの効いた定番炒め♪豆苗をサッと炒めてシャキシャキを頂きます^^ビールのおつまみにも最高です!! 薬膳効果 ☆豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果 ☆にんにく...風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

    材料

    豆苗、にんにく、鶏がらスープの素・ぽん酢、塩・こしょう、ごま油、粗びき黒こしょう

    SNSでシェアしよう

    関連キーワード

    「料理家」という働き方 Artist History