「豆苗×もやし×豚肉」23選｜家計にも優しい♪

豚こま肉、もやし、豆苗、人参で作るコスパ最強のご飯が進むがっつりおかずです♡ 彩りもよく、食べ応えもあり、しっかり味なのでご飯によく合います(^^)/ とっても簡単に作れて美味しいので、是非お試しください☆

豚肉・豆苗・もやしを使った、お財布に優しいおかずナムル♪ お鍋でサッと茹でたら、あとは和えるだけなので、とーっても簡単！ シャキシャキ食感と レモンの酸味があと引く美味しさですよ♪ ちなみに、こちら1０分以内にできる上、明日のお弁当や夕飯にも回せるスグレモノです！

楽したい日はこのお鍋！！！ 包丁使わず作れちゃいます(o^^o) お肉も野菜ももりもり食べられて なんと290kcal♡ ダイエット中にもヘルシーおつまみにも めっちゃくちゃおすすめです。

お肉と一緒に野菜をたっぷり食べられます。 豚バラ肉に塩麹をまぶして野菜と一緒に電子レンジにかけるだけですが、とっても美味しいのでおすすめです。

お手頃な豆苗をもやしでカサ増し。 フライパンひとつでできるヘルシーなお助けメニュー。

お店で食べたせいろ蒸しを、ご家庭のフライパンで簡単に作れるよう再現したレシピ。 もやしだけでなく豆苗を加えて栄養も彩りもUPしました。 また、昆布茶を使うことで出汁を取る手間を省けるのも◎。 加えるのはお酒と昆布茶のみ。 食材自身の水分で食材に火を通すので、 風味豊かに、旨味もぎゅっと閉じ込められます！ 年中スーパーに並んでいる食材なので、献立に迷った時にぱっと作れるのも嬉しいですね♪

【節約食材で食べごたえあり！包丁いらず！】 豚こま・もやし・豆苗・豆腐というありがたい節約食材を使った、しっかり食べごたえのあるおかずスープです。 包丁もいらないので、本当に簡単！ オイスターソースとごま油でコクのあるおいしさになります。

覚えておくと便利な「トウチジャン」を使ったレシピです。トウチとは、黒豆に塩を加えて発酵させたもので、トウチジャン はトウチをにんにくやしょうゆで味付けした調味料。炒めものに使うと、簡単にコクと旨味がアップしますよ！炒め物が苦手な方こそ、ぜひお試しください。

忙しい時にパパッとできるお手軽レシピです♡ 簡単でコスパがいいおかずなのに、ボリュームがあってちょっと豪華に見えます♪ 栄養たっぷりの豆苗と豆もやし。一度にたくさん食べれないけど、このレシピならパクパク食べれます☆ 豆苗は加熱することでお子さんも食べやすくなりますよ♪ 豚バラ肉の旨みがタレに染み出して美味しさUP！ 脂身の少ない豚肉を使えばダイエットにもおすすめです♡

豚ひき肉ま150gに、もやしと豆苗たっぷり入れてボリュームアップ！ぽん酢ソースも簡単絶品です^ ^ 薬膳効果 ○もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ○豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果 ◯豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ