「油揚げ×納豆」30選｜おつまみや副菜に！
投稿日2024/07/03
更新日2024/07/03
「油揚げ」レシピ30選｜煮ても焼いても◎！
冷蔵庫によくある「油揚げ」と「納豆」を組み合わせたレシピをご紹介！ 油揚げピザ風のおつまみや、副菜にもぴったりの巾着など、手軽に作れて美味しい一品を集めました。食費の節約にも役立ちますよ。
目次
1.簡単うますぎ！『お揚げの納豆チーズ焼き』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
レシピって呼べるのか～！？！？ってくらい簡単な1品♡ 分量とかないです（笑）お好みのさじ加減で作って頂けば美味しく出来ます！ おつまみや副菜としてどうぞ(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（12件）
のりのり☆2024/10/30 20:39
トースターで簡単に出来てとても美味しくいただきました🤤こんがり焼けたところに少し柚子七味をかけました❤🔥りなてぃさん☻レシピいつもありがとうございます🍀
たりお2024/07/18 22:27
美味しくいただきました! また作ります😋 酒がすすむ〜😜
コスモス2024/02/25 20:07
また作りました。簡単だし、ヘルシーだし、あっさりだし…😊 つまみにgood👍
2.【納豆とキムチの油揚げ巾着】高たんぱくヘルシーおつまみ
調理時間10分
カロリー（1人分）210Kcal
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ビールのお供に♪あと一品ほしい時にピッタリの、納豆巾着です。 ささみやチーズが入ってボリュームもあり！ 糖質も少なく、高たんぱくで腹持ちもよく、ダイエットおつまみとしてもおすすめです♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
646622🐱2024/02/04 18:24
高タンパク、ヘルシー料理ですが！お酒が進んじゃいますね😆🎵
3.油揚げでカリッとジューシー！納豆ピザ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
油揚げに納豆とチーズをのせて焼いたお手軽ピザです。同じ大豆からできているので油揚げと納豆は相性ばっちりですし、香ばしく焼いた油揚げはカリッとジューシーで食欲をそそります。おつまみにぴったりです。
材料
4.サクサク♡『大葉がアクセント♪納豆チーズ♪』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
・お好みでトッピングでマヨネーズや海苔、大根おろしなども♡ ・サクサク美味しい♪何よりヘルシーなのでおすすめ♡♡ 納豆が嫌いな方でも納豆特有の香りやねばつきも無くなってるのでおすすめです♪
材料
5.簡単おつまみ♪コチュマヨ海苔納豆の油揚げピザ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
包丁不要！乗せて焼くだけの簡単おつまみです＾＾ 薬膳効果 ☆油揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆納豆...血行不良による冷えや肩こりに、美肌に、生活習慣病予防に ☆のり...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に ☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
たりお2024/07/24 21:45
コチジャン海苔美味しいです✨😋
6.納豆好きにはたまらない♡『とろっと美味しい☆納豆汁』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
納豆好きにはたまらないのとろっとしたお味噌汁(^^)/ 納豆が苦手な方は、納豆抜きで普通のお味噌汁としても召し上がっていただけますよ☆
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
きらら2021/12/21 19:15
納豆汁、少し甘みがあり美味しいです- ハム太郎
2021/12/13 18:40
お味噌はどれくらい入れればいいですか？
7.ニラ納豆のせ焼き油揚げ
調理時間5分(たれを冷ます時間は含みません)
このレシピを書いたArtist
簡単スピードメニュー！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
saki109692024/05/02 21:47
厚揚げで作り、豪華な一品になりました！ニラだれが余ったので卵かけご飯にかけて食べましたっ！こちらもおすすめです。
8.ごま油香る【サクッと♪油揚げで納豆マヨチーズピザ】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
おつまみやおかずとして、お子様のおやつにも♪ ねぎ、青のり、七味などもトッピングしても美味しい♡ サクッとしていて食べやすく、軽くていくらでも食べれちゃう一品です♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
たりお2024/08/13 22:43
美味しくいただきました🫡 😋✌️
7308152023/05/20 20:01
以前から気になってたレシピでした。たまたま、美味しそうな厚焼きの油揚げがあったので、作ってみようと思いました。残っていたひじきの煮物も合わせて納豆とチーズ、食べてみると、なんと美味しいこと！明日も作って食べたいくらいです！また作りたいと思います！ありがとうございました！
9.美味しいが詰まってる♡納豆ピーマンツナの巾着
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
いつもの納豆巾着と少し違うものを作りたいと思い、考えたレシピ♪ かなり自信作〜オススメ♡ 美味しい組み合わせで大満足な巾着が出来ました♡ 味がしっかりついているので、何もつけないで美味しい♡ ビールのおつまみにピッタリ！ 子供も喜びます♡
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
あゆ2024/01/11 12:55
絶賛激リピ中❣️毎回娘と争奪戦です😂今回も美味しくいただきました！ いつも美味しいレシピをありがとう🥰
あゆ2022/09/19 12:49
密かに激リピしてます♡パリパリピーマンがアクセントになって本当に美味しい⸜❤︎⸝ いつも素敵なレシピをありがとう❣️
chika2020/10/24 19:38
ツナとピーマン合わせるの美味しい❗これからはいつもの袋焼きに加えます☺️
10.身体を整える たっぷりきのこの納豆汁
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
納豆をすり鉢ですりつぶすのが本来の納豆汁ですが、ひきわり納豆を使ってお手軽に。 具沢山なので、おかず兼、汁ものにもおすすめです！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- りゃん
2018/12/07 19:16
納豆の2パックは、何ｇくらいですか？商品によって、サイズがかなり違うので(^^;;
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