「白菜×ナムル」30選｜甘みと食感がやみつき

2人で1/4株なんてペロリと食べちゃう 白菜のうま塩ナムル 白菜を切ったらあとは ポリ袋に入れて揉み込むだけ。 洗い物は包丁とまな板だけ！ 最後にかける粗挽き黒胡椒が アクセントになります♪

火を使わず簡単調理♪ 塩もみしてしっかり水気を絞るのでかさが減り、たっぷりのビタミンCや食物繊維を摂ることができます。 はくさいが美味しい季節。 野菜不足解消に、多めに作って作り置きしても便利です。 塩をうま味調味料に代えると、減塩+うま味UP！ 素材のうま味を存分にお楽しみください。

◾️白菜大量消費 うま塩味でやみつきになる白菜サラダです。白菜がたっぷり食べられます。 水っぽくならないポイント！！ 電子レンジしたら、しっかり絞ること。こうしてから調味料と合わせてシャキシャキするのに水っぽくなりません。 ◾️【白菜とカニかまぼこのナムル】 旬の白菜をシャキシャキ感を残して、電子レンジしました。カニかまぼこと一緒に合わせて主菜になるボリュームたっぷりの中華風サラダ。 ◾️レンジは芯と葉に分けて、2段階加熱で、シャキシャキ感を残しつつ、葉のフレッシュ感も味わいます。 葉は芯に近いところなら、生のまま余熱で合わせるだけでもOKです。

食べきれない白菜を1/4個使えるレシピです。電子レンジだけで簡単すぐ出来る副菜なので、もう1品欲しい時に重宝します。 冬の白菜が美味しい季節にどうぞ☆

白菜と海苔、2つの食材だけであっという間にできる美味しい副菜。 お子様にも食べやすく、大人もつい箸がすすみます！

給食でよく作った和風のナムル♪いまが旬の白菜が主役の、パリパリ油揚げが美味しいサラダ。 しょうがとごま油の風味が効いていてさっぱり食べられます。 【栄養】 白菜は緑色の部分にβカロテンがいっぱい。塩もみすることで、無駄なくいただけます。

白菜とわかめの組み合わせが抜群で、お箸が止まらないおつまみサラダ♪♪

★【白菜のナムル】 白菜余っていたら作って欲しい、簡単に5分で作れる副菜です。鍋以外の白菜のレシピです。 加熱していないので、ビタミンなど丸ごと栄養がとれます。 ★【レンジで2分！小松菜と油揚げのボリュームうま塩ナムル】 🆔392769 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/392769

白菜でお手軽ナムル。あともう一品というときに便利なおかずです。

白菜をたっぷりと食べれる ツナ入りのナムルです(´,,ᴖ ᴖ,,｀)♩ 家にあるもので簡単に作れ、 あと１品欲しい時に助かります☺️💕 是非作ってみてください♬