「かぼちゃのシチュー」30選｜ルーがなくても◎

ルウ不要！手作りなのにとっても簡単！そして美味しい かぼちゃのクリームシチューです♪ かぼちゃの甘みが口いっぱいに広がりますよ♡ かぼちゃとしめじで秋らしさを感じられ、 ボリュームも満点の手作りシチューです。 是非お試しください(^^)/

ルウ不要でパパッと簡単に お作りいただけるシチューです🫕 豆乳とお味噌で作るシチューは ヘルシーなのにお味噌のコクが めちゃくちゃ合う1品です(^^)︎👍🏻 ̖́- ほんのりかぼちゃの甘みも引き立ち とっても美味しく、子どもにも人気の メニューですよ👦♪

塩麹がかぼちゃの甘味をぐっと引きだしてくれる、ほっこりあたたまるシチューです。

きのこの旨味、かぼちゃの甘味が優しいクリームシチューです♪ルーを使わなくても簡単お手軽に作れますよ＾＾ 薬膳効果 ☆かぼちゃ...冷えやだるさに、食欲不振に、慢性の疲労や便秘に ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に  ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用 ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に ☆牛乳...五臓を養い、腸、肌や髪を潤す

シチューに合わせるのはパン派？ご飯派？ どっちも食べたい我が家の定番、 ルーを使わず作れる、 パンにもご飯にも合うかぼちゃシチューです！ ほっこりとした甘さで心も体も温まる♪

冬は暖かいクリームシチューが食べたくなりますよね😍 シチューが食べたいけどルーがない！って時によく作ります😋  柔らかくなったかぼちゃがルーに溶けて美味しい～♡ 具だくさんで食べ応えも抜群♩  小麦粉はそのまま入れてOKですが、 もし余裕があればふるって入れてね。

市販のルーや生クリームが無くても大丈夫♩ 牛乳でお手軽に出来る、ゴロゴロ具材のこっくり美味しいかぼちゃのクリームシチューです。 牛乳を少量ずつ加えることで、ダマにならず失敗なく作れます。 また、根菜類はレンジ加熱するので、煮崩れ過ぎることもなく時短技に。 ゴロっと食べ応えも抜群です。 隠し味のウイスキー、仕上げのチーズのおかげで、驚くほど深みが出て、まろやかなシチューに仕上がります。 これからの季節に、クリスマスなどのメニューとして、ぜひお試しください♡

かぼちゃの甘みが美味しいクリームシチューを作りました。 鶏もも肉を使うので旨みがたっぷり、野菜もとれて栄養満点で温まります☺︎ かぼちゃはレンジで加熱するので長時間煮込まなくてもスープにかぼちゃが溶け込んで美味しく仕上がります❣️ 温まりたい季節に宜しければぜひお試し下さい😊🙏🏻

気付いたときにはフライパン空っぽ！ ご飯にもパンにも合うし、茹でたパスタと絡めてもおいしく食べられます♩ ルウ不要、フライパンで作れて、煮込み時間も立ったの７分なのに、失敗しらずで大満足な仕上がりに。 保育園給食でも毎回おかわりが売り切れる、大人気のメニューでした。 まだ暑い日や小さな子供でも食べやすい、あっさり目につくっています👩 ❮ １人分目安 ❯ カロリー３００kcal　たんぱく質２０.６g　脂質１２.３g 糖質２８.６g　食物繊維４.９g　食塩相当量１.８８g 　

おいしさの秘訣は隠し味に加える味噌、はちみつ、ケチャップ。騙されたと思って入れてほしい調味料です！ 一気にコク深い味わいになり、驚くほど美味しく仕上がりますよ♪ 濃厚でコクのある味わいはパンとも相性ばっちり◎ パパっと作れるのでぜひお試しくださいね。