「かぼちゃのシチュー」30選｜ルーがなくても◎
投稿日2024/10/13
更新日2024/10/13
「かぼちゃレシピ」30選｜栄養も抜群！
かぼちゃの優しい甘さが美味しい味わいのレシピをご紹介します。よりコク深くするために、クリームチーズや味噌を使った工夫など、早速真似してみたくなるレシピばかりが揃っています。ぜひお気に入りをみつけてみてくださいね。
目次
1.煮込み不要♡ほっこり甘い『かぼちゃの濃厚クリームシチュー』
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
ルウ不要！手作りなのにとっても簡単！そして美味しい かぼちゃのクリームシチューです♪ かぼちゃの甘みが口いっぱいに広がりますよ♡ かぼちゃとしめじで秋らしさを感じられ、 ボリュームも満点の手作りシチューです。 是非お試しください(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（16件）
チョロリス2024/11/09 09:50
ユーザー友のmilkさんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️🌿 大変美味しく頂きました🐿️☺️💓 かぼちゃのほくほくの甘さがたまらなく美味しかったです🐿️☺️🍀 ブロッコリーの代わりにほうれん草を使いました🐿️☺️ 季節にあったものを取り入れるととても お料理が楽しいものとなりました🐿️☺️💓 家族に好評❗️ 又、上手く作りたいです🐿️☺️ リナティさん❗️素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈🐣 ユーザー友のmilkさん❗️素敵な投稿ありがとうございました🐿️😊🎃
よっこ2024/12/21 20:14
冬至なのでかぼちゃ🎃のシチューを作りました🎵 題名通り濃厚なクリームシチューに仕上がりました✨ かぼちゃ🎃をレンチンする事で煮込まないから崩れず 大きめにカットした鶏肉とかぼちゃ🎃のゴロッと感が 食べ応えあって旦那も『濃くてメッチャ旨い😋』と 大絶讚😁おかわりしてくれました～🤩 りなてぃさん、美味しいレシピ有り難う御座います🍀
milk2024/10/31 21:57
しめじの代わりにエリンギで🍄 しっかりめのお味でしたが（塩コショウの加減？）、かぼちゃの甘みも感じられて野菜もゴロゴロ摂れて、お腹いっぱいになりました🎃 副菜いらないかもなたっぷり量だったので、食べきれなかった分は明日のお昼に冷凍うどんと和えてかぼちゃクリームうどんで二度楽しみたいと思います🎵
2.【かぼちゃチキンシチュー】ルウ不要！コク旨濃厚♡
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
ルウ不要でパパッと簡単に お作りいただけるシチューです🫕 豆乳とお味噌で作るシチューは ヘルシーなのにお味噌のコクが めちゃくちゃ合う1品です(^^)︎👍🏻 ̖́- ほんのりかぼちゃの甘みも引き立ち とっても美味しく、子どもにも人気の メニューですよ👦♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
10167332024/05/01 19:33
豆乳→牛乳、味噌は白味噌を使用し、とても美味しかったです。レシピありがとうございました。
TA2024/02/15 14:48
美味しすぎるー！！！！！！！ お肉少なめにして、人参とキャベツ追加して作りました✨
3.かぼちゃシチュー【幼児食・取り分けレシピ】
調理時間30分
このレシピを書いたArtist
塩麹がかぼちゃの甘味をぐっと引きだしてくれる、ほっこりあたたまるシチューです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- ゆうママ
2023/03/29 20:58
冷凍できますか？
4.具沢山！かぼちゃときのこのチキンクリームシチュー【ルー不要】
調理時間30分
このレシピを書いたArtist
きのこの旨味、かぼちゃの甘味が優しいクリームシチューです♪ルーを使わなくても簡単お手軽に作れますよ＾＾ 薬膳効果 ☆かぼちゃ...冷えやだるさに、食欲不振に、慢性の疲労や便秘に ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用 ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に ☆牛乳...五臓を養い、腸、肌や髪を潤す
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
なるみん2023/11/30 22:02
レシピ通りに作って 当たり前だけど ルウなしでも とろっとろで 美味しくできました😁 かぼちゃの甘みが 染み込んでいきました❣️- 茶太子
2023/10/17 23:57
すんごい美味しい😋
5.パンもご飯もいける◎ かぼちゃシチュー
調理時間45分
このレシピを書いたArtist
シチューに合わせるのはパン派？ご飯派？ どっちも食べたい我が家の定番、 ルーを使わず作れる、 パンにもご飯にも合うかぼちゃシチューです！ ほっこりとした甘さで心も体も温まる♪
材料
6.ルーいらず♩具沢山かぼちゃシチュー
調理時間15分(煮込む時間を除く。)
このレシピを書いたArtist
冬は暖かいクリームシチューが食べたくなりますよね😍 シチューが食べたいけどルーがない！って時によく作ります😋 柔らかくなったかぼちゃがルーに溶けて美味しい～♡ 具だくさんで食べ応えも抜群♩ 小麦粉はそのまま入れてOKですが、 もし余裕があればふるって入れてね。
材料
7.ルー不要♩かぼちゃとチキンのクリームシチュー
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
市販のルーや生クリームが無くても大丈夫♩ 牛乳でお手軽に出来る、ゴロゴロ具材のこっくり美味しいかぼちゃのクリームシチューです。 牛乳を少量ずつ加えることで、ダマにならず失敗なく作れます。 また、根菜類はレンジ加熱するので、煮崩れ過ぎることもなく時短技に。 ゴロっと食べ応えも抜群です。 隠し味のウイスキー、仕上げのチーズのおかげで、驚くほど深みが出て、まろやかなシチューに仕上がります。 これからの季節に、クリスマスなどのメニューとして、ぜひお試しください♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
あきちゃん。2023/12/02 21:27
これ美味しすぎます💕もうシチューの素はいらないですね😊✨また作ります🎵
8.【あらごしかぼちゃのクリームシチュー】クリスマスにも🎄
調理時間20分(煮込み時間は除く)
このレシピを書いたArtist
かぼちゃの甘みが美味しいクリームシチューを作りました。 鶏もも肉を使うので旨みがたっぷり、野菜もとれて栄養満点で温まります☺︎ かぼちゃはレンジで加熱するので長時間煮込まなくてもスープにかぼちゃが溶け込んで美味しく仕上がります❣️ 温まりたい季節に宜しければぜひお試し下さい😊🙏🏻
材料
9.【ルウ不要】愛されかぼちゃシチュー
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安500円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存6~7日
このレシピを書いたArtist
気付いたときにはフライパン空っぽ！ ご飯にもパンにも合うし、茹でたパスタと絡めてもおいしく食べられます♩ ルウ不要、フライパンで作れて、煮込み時間も立ったの７分なのに、失敗しらずで大満足な仕上がりに。 保育園給食でも毎回おかわりが売り切れる、大人気のメニューでした。 まだ暑い日や小さな子供でも食べやすい、あっさり目につくっています👩 ❮ １人分目安 ❯ カロリー３００kcal たんぱく質２０.６g 脂質１２.３g 糖質２８.６g 食物繊維４.９g 食塩相当量１.８８g
材料
10.ルー不要！隠し味がポイント！野菜たっぷりかぼちゃシチュー
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
おいしさの秘訣は隠し味に加える味噌、はちみつ、ケチャップ。騙されたと思って入れてほしい調味料です！ 一気にコク深い味わいになり、驚くほど美味しく仕上がりますよ♪ 濃厚でコクのある味わいはパンとも相性ばっちり◎ パパっと作れるのでぜひお試しくださいね。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ほぐたみ2024/09/07 19:07
しめじの代わりに舞茸で作ってみました！ お味噌とはちみつの意外な組み合わせでしたが とっても美味しくできました♪
2876822024/10/31 10:50
人参も入れてみました！ 濃厚なコク！とても美味しく簡単に作れました！！
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