節約の救世主！卵でメインのおかずを作ろう！

水溶き片栗粉を加えることで、しっとりふんわり。 油揚げを加えてボリュームと旨みアップ。 どこにでもあるリーズナブル材料ででき、ビタミン・食物繊維も取れる栄養バランスの良いレシピです。

みんな大好きな甘辛のタレで、ニンニクを利かせたパンチのあるメインが出来ますよ。お弁当には固ゆで玉子で作ってみましょう。

１品で、栄養満点なレシピです。 休日のブランチに♪

食物繊維やビタミンEなど栄養豊富なアボカド。 お家にある材料だけですぐに作れる簡単うグラタンのレシピです。

卵とツナ缶さえあれば、思い立った時にすぐ出来るお惣菜のレシピ。あんは、無くてもおいしく食べれますが、おもてなし仕様にしたい時は、この『クリスタルあん』をかけると「おーーー！！」という感嘆の声と共に盛り上がります♪（笑）

大好きなかに玉を鶏肉に変えてニラもプラスしアレンジ。 ボリュームアップしてしっかりおかずに!

四角いフライパンがなくても作れる卵焼きです。

トマトの酸味で食欲増進！暑さで食欲のない時にもお勧め。隠し味はお酢！ 卵、トマト、玉ねぎを一度に食べれる、栄養価も抜群の一品です。 朝昼晩、おかずの一品として、サラダとしてもどうぞ。 お弁当には、トマトから汁気が出る為、漏れないように注意していただければＯＫかと思います。

大人も子供も、みんな大好きなオムレツ！卵焼き用のフライパンで簡単に作ります。半端野菜があれば一緒に入れちゃってもＯＫな救済レシピでもあります。 夜ご飯のおかずはもちろんですが、モーニング・ブランチ・ランチ、そしてお弁当のおかずなど、どんなシーンでも嬉しい一品です。

お好み焼に入っている具材を卵とぱぱっと炒めた簡単おかず。特にお弁当の隙間を埋めるのにぴったり。