意外と便利！ツナ缶を使ったメインおかずレシピ

れんこんが無限に食べれる やみつき必須のおつまみサラダ。 れんこんに調味料を絡めてレンジでチン！ あとは、ツナと合わせて完成と とーっても簡単なのに 味はしみしみ、食感はシャキシャキ。 次から次にお箸が伸びてしまうほど 超絶危険な一品です。 ★フォローやクリップ、そしてメダル送付、ありがとうございます♪励みになっております( ´艸｀)★

旬のズッキーニをツナとマヨネーズで絡め、チーズをのせてトースターでこんがりと焼きました。ズッキーニ自体はあっさりとした味わいなので、濃厚なツナマヨが良く絡んで子供も喜ぶ一品です。

冷たく冷やしても美味しい、子供が大好きなカレー風味のツナトマ煮。 煮物だけど時短です。 冷たくても美味しいので、お弁当にも。 パンにもご飯にも合い、メインとしてもサブとしても活躍する、万能常備菜です。

旬のナスを、ツナと一緒に甘辛く炒めました。少ない材料ながら、ツナの旨味とコクをナスが吸って、ジューシーでボリューム感もあるおかずです。仕上げにお酢をふり、薬味を散らすことでさっぱりと食べられます。

茄子は和、洋、中　いろいろなアレンジが楽しめる魅力的なお野菜♡ いろいろ楽しめるから家計にも助かるお野菜 食欲落ち気味の暑い季節でも食べやすいように、旬の茄子をお醤油とお酢ベース味付けてさっぱりと。 でも、ツナと大根で旨味は確保〜。 おつまみにもご飯のお供にも、お弁当にもオススメです。

一分レシピです。 材料はたったの３つ！ 調味料は塩昆布にお任せです。 甘味→キャベツ。 コク→ツナ。 旨み・調味料→塩昆布。 ベストバランスの配合です。

シャキシャキのピーマンと、くるみの香ばしさがツナと良く合い、かつお節効果でうま味がアップ。 5分でできる嬉しいおかずです。

ピーマンの大量消費もお役立ち！ ツナと中華だれの旨味が たっぷり絡んだピーマンは 最高のごちそうに♡ 作り方もとっても簡単で 10分もあれば余裕で完成するので バタバタ忙しい時にも最適です♪

添え物やお弁当に欠かせない「ブロッコリー」 脇役ではなく、１株丸ごと使った１品です。お弁当や、作りおきにも！

ランチタイムは軽く済ませたい！ そんなときにもおすすめなのがツナ缶レシピ！ ツナ缶の油まで全部使い切るので無駄なしです＾＾