はんぺんでカサ増し！節約ふわふわおかずレシピ
投稿日2018/01/15
更新日2018/01/15
1.【ふわふわ豆腐しゅうまい】レンジで簡単！
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
豆腐の水切り不要、皮は包まずにのせるだけ、レンジで出来る、お手軽豆腐しゅうまいです。 ふわふわ食感で旨みもあり、簡単＆ヘルシー＆美味しいの３条件を備えたレシピ！ ダイエット中におすすめなだけでなく、家族にも喜ばれますよ。
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
みーこ2026/06/08 13:56
簡単で食べ応えがあってハマりそうです🥰 また作ります🤭 素敵なレシピでご馳走様😋ありがとうございます❣️
みー2020/05/04 18:39
初めまして☺︎ 今日の夕飯のメインに作りました。 連休で食べ過ぎが続いていたので、ヘルシーなメニューを探していたところこちらを発見！ 胃腸にも優しく、食感もふわふわで箸が進みました！包まない点も楽できて嬉しかったです！ 美味しいレシピをありがとうございました！
5998042021/09/08 14:47
こちらとても美味しそうで作ってみたいのですがはんぺんはやっぱり入れないとダメですか？
2.ふわ溶け大根もち
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
材料はこれだけ! ふわっふわっ。 口に入れると溶ける大根もちです。 醤油に酢を少し入れて、ラー油やごま油を垂らしたタレにちょんちょんとつけてどうぞ。 大根がたっぷり食べられるレシピです。
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
なつみ2024/12/20 17:54
ふわふわもちもちでとっても美味しかったです！家族にも大好評だったので、また作ります😊
ままりん2021/03/28 18:20
干し桜エビを入れたいですが、大丈夫でしょうか？
さくらさく2015/01/06 17:11
想像以上にもちもち！ 驚きの弾力でした(*^^*) 材料も少なくて済むので、我が家の定番になりそうです★ お弁当にも入れたいのですか、事前に味付けをする方法を教えてください(>_<)
3.『えびカツ』＃お弁当＃おつまみ
調理時間25分
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子どもにリクエストされたえびカツ。はんぺんでかさ増しした簡単レシピです！
材料
4.ころころはんぺんマヨつくね
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
潰したはんぺんを入れたつくねは冷めても柔かでしっかり味♪ お弁当にもおすすめです。
材料
5.はんぺんのふわふわつくね
調理時間15分
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はんぺんを加えたふわふわ食感のつくねです。冷めてもおいしいので、お弁当にもぴったり！
材料
6.混ぜて焼くだけ『鶏とはんぺんのふわふわ♡塩昆布チーズつくね』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
混ぜて焼くだけ♪ はんぺんに塩昆布にチーズと 素材の旨味が強いものの組み合わせなので 調味料は、シンプルに 塩・こしょうのみでOK。 10分もあれば余裕で完成するので バタバタ忙しい日にも最適ですよ♡ ★フォローやクリップ、そしてメダル 送付、ありがとうございます♪励みになっております( ´艸｀)★
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
あーちゃん·͜· ♡2025/02/19 14:14
フワッフワッで美味しい💗 簡単レシピ✨ 混ぜ込むだけで味付けも出来るし 少ないお肉の量で 満足いくひと品が出来る\(* ॑꒳ ॑* )/ Yuu様 美味しいレシピ ありがとうございます❤️❤️
- あーちゃん·͜· ♡
2025/04/02 18:23
鶏ひき肉が無くて でもコレが作りたくて試行錯誤してアレンジしました❕❕ はんぺん 塩昆布 粉チーズ とろけるチーズ 青ねぎ マヨネーズ カニカマ 塩コショウ これを全て混ぜ込み焼きました✨ 鶏ひき肉が無くとも 美味しいお味になりました💚 Yuu様のこのレシピのお陰で レパートリーが増えました❣️ Yuu様 美味しいレシピ ありがとうございます❤️❤️
- 245856
2021/10/08 08:18
簡単で美味しかったです！！これは冷凍可能何でしょうか、、？
7.サクフワ！『はんぺんチキンナゲット』
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
はんぺんでカサ増し＆ふわふわ。 おやつにもお弁当にも。止まらないおいしさです。
材料
8.えびカツ。アボカドタルタルソース添え。
調理時間30分
このレシピを書いたArtist
ぷりぷりのエビカツに、はんぺんも少し加えてふんわりと。アボカドタルタルソースを添えました。
材料
9.ふわふわ簡単!はんぺんでかさ増しヘルシー鶏つくね
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
はんぺんは鶏挽き肉よりもかなりカロリーが低くて満腹感も味わえるので、ダイエットにはいいかなと思いまして。 焼きたてはもちろん、冷めても美味しく固くならないのでお弁当にも! 【1人当たりのカロリー】205kcal
材料
10.はんぺんのトマトチーズ焼き
調理時間10分
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中ははんぺんでふわっと、外は豚肉を巻いてカリッと焼きます。 トマトとチーズがとろっとおいしい節約ボリュームメニューです。
