栄養ばっちり！トマト×アボカドサラダレシピ

Name: 栄養ばっちり！トマト×アボカドサラダレシピ
Cuisine: 日本

今回は、トマト×アボカドサラダレシピをご紹介！トマトの酸味とアボカドのまろやかさがとてもよく合います。栄養もばっちりで彩鮮やかなサラダレシピをピックアップしました。

1.『くずし豆腐とアボカドのサラダ醤油レモンドレッシング♬』

調理時間20分(豆腐を冷やす時間は除く)

このレシピを書いたArtist

tomoko

水切りした豆腐とアボカドを合わせたヘルシーサラダ。レモンを加えた中華風のドレッシングをたっぷりかけて♪

木綿豆腐、アボカド、トマト、サニーレタス、醤油、砂糖、レモン汁、ごま油、白ごま

調理時間10分

このレシピを書いたArtist

河埜玲子

和洋折衷で食べやすい味付けのデリ風サラダ！おしゃれなクリスマスカラーなので、クリスマスの一品にも。豊富なビタミン、ミネラル、イソフラボン、食物繊維など、美容に良い成分がいっぱいで、高カロリーになりがちなパーティーメニューをリセットしてくれる一品です。

木綿豆腐、アボカド、生ひじき、にんじん、オリーブオイル、しょうゆ、みりん、ガーリックパウダー、プチトマト、レモン汁、塩こしょう

調理時間5分

このレシピを書いたArtist

河埜玲子

塩昆布とごま油で和えるだけなのに、やみつきになる美味しさ。朝ごはんにぴったりの栄養バランスサラダです。

アボカド、レモン汁、トマト、ミックスビーンズ、ごま油、塩昆布

調理時間10分

このレシピを書いたArtist

栁川かおり

全部角切りにして和えるチョップドサラダのコブサラダ。野菜をカラフルに使うのがオススメです。

リーフレタス、アボカド、パプリカ、ミニトマト、紫玉ねぎ、ハム、モッツァレラチーズ、スライスアーモンド、マヨネーズ、トマトケチャップ、牛乳、レモン汁、塩・胡椒、フライドオニオン

こむぎ
2024/10/17 13:36
赤玉ねぎ1/4、リーフレタス🥬、アボカド🥑1個、ミニトマト🍅5個、パプリカ1/4、モッツァレラ1個、ハムと生ハムで作りました😋 美味しい😆💖💫✨✨✨ 山盛りできたコブサラダですが主菜❣️扱いで美味しくいただきました😆💖💫✨✨ アーモンドスライスではなく、ローストした胡桃と黒胡椒をトッピング❣️ 柳川かおりさん、美味しいレシピ、ありがとうございます😊💖
こむぎ
2024/08/22 13:21
とっても美味しかったです♪ アボカド🥑が小ぶりだったので1個使い、モッツァレラも全部入れちゃって、パプリカ、きゅうり、フリルレタス、紫玉ねぎで作りました😄アーモンドスライスのサクサク感トッピング、大好き💕 また作ります✨
yuppie
2021/04/17 13:36
野菜に箸が進まない息子もたくさん食べました♡