Nadia Artist 953人

りえ

りえの無添加レシピルーム

＼ かぞくの健康を守る/ 夫の闘病をきっかけに食を改善した1児ママ(3y) 麹や米粉を使い腸活を意識したレシピを発信 ”無添加=質素”というイメージを覆す かぞくみんなが身体もココロも大満足できる ”楽うま”な無添加健康レシピを考案 三世帯9人かぞく🏡 ■離乳食・幼児食コーディネーター ■スポーツ栄養プランナー

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non

旬を味わう褒められおつまみ

˗ˏˋ いつもの晩酌を、心満たされるひとときに ˎˊ˗ ▫️『簡単×脱マンネリ』レシピ ▫️『ヘルシー×満足感』のある一皿 ▫️ 旬野菜・果物の美味しい食べ方 仕事や育児、家事に追われ忙しい毎日。 そんな中で、『癒し』や『心踊る』時間はとても貴重なひとときー。 だからこそ、毎日の食でココロもカラダも満たされる、そんなお手伝いができたら嬉しいです。 だけど・・・ ✔︎時間はかけたくない! ✔︎面倒な手間は省きたい! そんなご要望も叶えます◎ ▼nonってこんな人 大阪府在住、フリーランスママ(33) 夫(転勤族)と4歳男の子の3人暮らし 2024年5月に脱サラし、フリーランスとして活動を開始。 地方自治体や食品会社様とコラボして、特産品や食品のブランディング・PR活動に携わっています。 会社員時代は、マーケティングやプロダクト開発に携わっていたため、 『食×マーケティング』『食×開発』を得意としています。 お仕事にあたっては、下記を大切にしています。 ✔︎素材の特徴を活かしつつ、作ってみたくなるレシピ ✔︎レシピの魅力が伝わる写真・動画撮影 ✔︎マーケットインの観点(誰のどんな悩みを解決する商品、コンテンツか) ▼食との接点 ▫️実家は長野のりんご農家。通年野菜も育てていたため、年中採れたて野菜・果物を食べていたことが、食の仕事に携わることになった原点。 ▫️大学時代にミシュラン三つ星店でアルバイトをし、『食を魅せる』ことに惹かれる。 ▫️大学時代は農学部で食品の研究に従事。 　栄養学、醸造学、発酵食品、機能性食品　等幅広く学びました。 ▫️大学卒業後、製薬会社を経て食の専門誌を扱う出版社に転職。そこでフード撮影の現場を経験し、撮影の楽しさに目覚める。

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えりママ(調理師)

野菜と果物のパンおやつ

【おやつの力でおいしく苦手克服】 野菜と果物を使ったパンやおやつレシピを発信。　 4歳(元偏食っ子)&2歳姉妹のママ。 子どもの偏食や好き嫌いでお困りの方必見!! 子どもが好きなパンやおやつに混ぜてみて。 嫌いなものは頑なに食べなかった娘も克服! 食べることが好きな子へ。 忙しいママでも作れる簡単レシピ多数。 調理師・食育インストラクター。 令和6年度米粉スイーツレシピコンテスト最優秀賞受賞。→みのりカフェ三越銀座店・みのる食堂三越銀座店にて期間限定販売の経験あり。 【活動】 ・オレンジページnet公式ブロガー ・オレンジページCookingアンバサダー ・macaroniクリエイター ・著書『おかしをつくろう』バナナのパウンドケーキレシピ提供 ・著書『ぐでたまの No Egg,NoLife.たまごがあればぐでぐでできる』かにかま天津飯レシピ提供 ・著書『料理は知識が9割』編集協力

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あい

頑張りすぎない新婚ふたりごはん

1997年生まれ 神奈川県在住 結婚1年目のおうちごはん𓌉𓇋 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ˗ˏˋ. みんなの自炊モチベ爆上げさせます! ˎˊ˗ ▹ 簡単×脱マンネリ レシピ ▹ 真似するだけで褒められる⟡ 忙しい毎日でも作りやすい!作ってみたい! と思ってもらえるようなレシピを探求しています🔍 ⌜ 家族が笑顔になれるごはん時間 ⌟ のきっかけになれたら嬉しいです・ᴗ・ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

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yuimeshi

がんばりすぎない彩り簡単レシピ

正社員ママの頑張りすぎない彩り簡単レシピ 🥄 ▸ 飽きないレパートリーでマンネリから脱出 ˎˊ˗ ▸ 忙しい毎日でも家族が笑顔になる食卓に ... 🩶 ごはん時間が楽しい理由の1つが " お料理 " に。そんなキッカケになるレシピを投稿しています👩🏻

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はる

管理栄養士の褒められ時短ごはん

はる | 管理栄養士の褒められ時短レシピ 食べることが大好きな現役管理栄養士。 大切な人の「おいしい」笑顔をつくりたい! 毎日、誰かを想って料理を頑張る皆さんが 昨日よりちょっぴりワクワクした気持ちで キッチンに立てますように。 「これならできる!」と、 ふっと心が軽くなるようなレシピを目指して 発信しています✨

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きぬ

　ふたり暮らしの晩酌レシピ　　

━━━━━━━━━━━━━━━━ 30代ふたり暮らしの晩酌レシピ𓌉◯𓇋 ━━━━━━━━━━━━━━━━ どこのスーパーでも手に入る身近な食材で、大人の晩酌に合う創作料理を作るのが得意です。意外な組み合わせや調理方法で食材を活かし飽きない晩酌を楽しんでます☺︎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪︎38歳/東京→関東の田舎へ移住しのんびり暮らし ▪︎料理歴20年。食とお酒が大好き。 ▪︎現在はフリーでSNS映像制作やレシピ開発の仕事をしています。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

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moco

mocoの健やかレシピ

初めまして☺️mocoと申します。 2022年から姉妹のお弁当をInstagramで投稿した事がきっかけとなり、現在ではレシピなども配信させていただいております🍳 どうぞ宜しくお願いします。 【レシピ発信の想い】 食は「目👀・耳👂・鼻👃・口👄」で楽しむ ココロとカラダを健やかにする大事なこと。 毎日目まぐるしく過ぎていく日々でも「これなら出来る!」「作りたい!」など、簡単!美味しい!オシャレ!満足!な褒められレシピをお届け出来ればと思っております✨ また、「お弁当」の動画もSNSで発信してしてます🍱 100円均一アイテムや作り置きで、作る人も食べる人も、楽しくラクに工夫しています♡

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まかご飯

15分でパパっと絶品がっつりごはん

忙しくてもおいしいご飯を作りたい! そんな想いで、身近な材料だけで作れる簡単&時短レシピを発信しています。 フルタイムで働きながら、思春期まっさかりの2人の息子(16歳・12歳)にも喜ばれるがっつり&栄養バランス◎なご飯を試行錯誤。 忙しい毎日でも手軽に作れて、家族が笑顔になるレシピをお届けします!

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ぽっけ夫婦

思わず作りたくなる♡家族が喜ぶ10分ごはん

大阪府在住のフリーランス夫婦。 7歳、5歳、1歳を育てる傍ら、「無理せず作れてちゃんとおいしい」をモットーに、思わず作りたくなる簡単レシピを発信中♪ 2023年10月より始めたSNSでは55万人を越える方にフォローしていただきました! ありがとうございます❁ ◇どこか新しさのある今どきのレシピで、思わず作りたくなっちゃう。 ◇大人も子どもも「おいしい」って喜んでくれるから、また作りたくなっちゃう。 ドタバタ3児ママパパの工夫を たくさん詰め込んだレシピを紹介しています♪ いつもよりちょっとワクワクした気持ちでキッチンに向かえる。 そんなきっかけになれたら嬉しいです(^^) ========== ◆初書籍◆ 『フライパン&混ぜるだけで栄養満点◎10分で簡単!野菜とたんぱく質がとれるラクうま飯』(三空出版) 2025年3月3日発売☆ 《Amazon・楽天・全国の一部書店にて》 ==========

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みつまる

笑顔をふやす ◡̈ カラダ想いのおつまみごはん

《自己紹介》 1989年生まれ|神奈川県在住のハマっ子 お酒と外食が大好きな共働き夫婦です◎ 『おつまみにもおかずにも』 毎日のクタクタな仕事終わりだからこそ 作る人も食べる人も笑顔になるレシピの発信をしています☺️ 🌙 簡単・パパッと作れる 🌙 旬の野菜をメインにヘルシーで健康的な 🌙 おつまみ & おかずの2way いつもの調味料・食材だけでちょっとお店な雰囲気の味を楽しみつつ お家でホッとする時間が増えますように☺️ 《経歴》 Instagram 8.8万人 神奈川県在住の36歳、共働き夫婦 調理師・飲食歴8年/居酒屋・イタリアン・カフェ・バル・パティシエ 元業務用食品卸会社5年勤務 現在は飲食店サポート会社勤務

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あすか

忙しい平日の楽うまご飯

フルタイムで働きながら、2人の子どもを育ててきました。 『口にするもので体はできている』 母からの教えを守り、忙しい中でもできる限りの食事を準備してきましたが、どうしたって気力の湧かない時もある。 そんな時に、時短をして自分を楽にするために編み出したレシピを公開しています。 どれも20分以内にできて、野菜たっぷり、子どもも大満足✨そんなレシピばかりです。 こんな料理で子ども達への野菜足りてるかな... 頑張って品数作って自分を追い詰めていないですか? * ちょっとした工夫と * 麹や便利グッズの力を借りて * 時間がなく忙しくても 手抜きではないそれ一品で野菜たっぷり摂れる「手間抜き」料理をご紹介して、ママの負担を軽減、家族の笑顔の集まる食卓を応援しています。

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よみ

週末を彩る簡単レシピ

「忙しい日々でも、料理と食を楽しみたい」 そんな私の、簡単なのに ＼手の込んだ風のレシピ/ を投稿しています。 ▫️簡単なのに褒められる ▫️ご飯にもお酒にも合う ▫️台所に立つのは15分以内 ▫️家族の健康と食の楽しみを育む をコンセプトにレシピを探求しています! 幼少期から料理は好きでした。しかし、転勤族の私は産後サポートも得られず忙しい日々で体調も悪化し、料理するのが苦痛になってしまいました。 しかし、「食べるもので体は作られている」だから体調が悪い時こそ、栄養満点の料理が大切だと気がつき、簡単でも美味しい料理を作りたいと思い、沢山のレシピが生まれました。美味しくて嬉しい、褒められるから嬉しい、簡単で嬉しい、そんなレシピが皆様の食卓で役立てば嬉しいです。

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ユウ

2000年生まれのOLが届ける毎日健康幸せご飯♡

プロフィールご覧いただきありがとうございます♡ 【自己紹介】 名前:ユウ 住み:都内在住です🗼 生まれ年:2000年(現在24歳です🤲) お仕事:OLをしながらアスリートの食事管理とサポートをしてます🏃‍♀️ 【お料理とレシピ発信のきっかけ】 元々お料理が得意だった祖母の背中を見て育ち...👧 かつて自分が食を疎かにして倒れた経験から栄養学に興味を持ちました👀 大学を卒業し社会人になり、ダイエットをしてご飯を抜いたり...偏った生活をしたり...。 そんな周りを見て、「忙しい社会人をしながらも栄養バランスの整ったご飯を食べて欲しい!私が誰かの刺激になれるように発信したい!!」と思い、レシピ発信を始めました✨ いつも見てくださりありがとうございます🧡 少しでも沢山の方に届きますように🪄 皆様と沢山コミュニケーションを取っていけたら嬉しいです🫣 よろしくお願いいたします🤍

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おもち

手抜きに見えない愛されレシピ♡

＼結婚2年目のおうちごはん♡/ 夫が家に帰るのが楽しみになるよう願って日々胃袋掴み料理を作っています🫰🏻 同棲や1人暮らしを始めた方や 仕事や育児に忙しい方へ、 簡単・時短で作れるレシピを発信しています🌷 「この料理美味しくできた!」「家族に作ったら喜んでもらえた!」など 前向きな気持ちで料理ができるきっかけに少しでもなれたら嬉しいです♪

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lembellir ランベリー

手に入りやすい食材でアレンジを楽しむレシピ

京都府在住 東京のフードコーディネータースクールを卒業し、百貨店・某家電メーカーのカタログフード・スタイリングアシスタント・企業様レシピ開発・TV番組ロケフードアシスタントなどをしております。 💠資格・実績💠 ○フードコーディネーター/野菜ソムリエ/オリーブオイルソムリエ/アスリートフードマイスター/京都フードマイスター ○料理教室20年勤務 ○ル・クルーゼ京都 料理実演インスタライブ ○15分でつくる韓国おうちごはんコンテストでグランプリを受賞

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Paris麹まき

麹de簡単!家族が喜ぶおうちフレンチ

Bonjour! パリ在住、麹料理家・美腸コーチのMakiです! フランス人夫、男の子2人兄弟の4人家族です☺️ 麹のある暮らしを始めて9年目。 麹から生まれる発酵調味料は、体に良いだけでなく、 お料理を時短に、そしておいしく仕上げてくれる救世主! 食べながら楽しく腸活! 家族みんなの心と身体も守ってくれます。 また、和食だけでなく、フレンチや多国籍料理にもバッチリ合うんです! フレンチはハードルが高いイメージがありますが、 麹調味料を使うことで時短!簡単!美味しいが叶えられ、 そのハードルがググッと下がります。 さらに、家族からの 「すごい!」「美味しいね!」「また作って!」コールがたまらなく嬉しくて、 自己肯定感もググッと上がるレシピです☺️ ・忙しい毎日の中でも、お料理を楽しみたい! ・家族に美味しいって喜んでもらいたい! ・食べて健康に美しくなれる料理を作りたい! ・たまには家族が驚くような料理を作りたい! ・時短!簡単!美味しい!が叶う料理が好き! という方におすすめのレシピをたくさんご紹介していきますので、 ぜひ楽しみながら作っていただけたら嬉しいです❤️

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とり｜簡単イベントごはん

季節のイベントをたのしむお家ごはん

忙しいママやお仕事を頑張る方でも、 季節のイベントをたのしめるような 簡単かわいいイベントごはんを発信しています。 1:むずかしく見えても簡単に作れるコツや手順 2:時間がなくても季節を感じられる食卓に 3:こどもと一緒に作れて食育に繋がるレシピ を掲げて日々レシピを考案しております♩ 12ヶ月間、日本の季節を感じられる イベントごはんをたくさん投稿していきたいと思います。

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よえみ

家族が喜ぶ♡ごはんにあう簡単おかず

息子(高校生)と夫の3人家族。 関東在住、仕事と家庭の両立に奮闘中のワーママです! 美味しいものを食べるのが大好きです!! ●15分で完成する時短レシピ ●ごはんがすすむ茶色い地味ウマおかず ●家族が喜ぶほめられおかず など、忙しい毎日でも作りやすい 簡単なおかずづくりを目指しています。 仕事や家事、子育てに追われる毎日ですが 家族の「このおかずおいしいね!」 この一言が、何よりのご褒美です♪ 皆さんのおかず作りの負担が少しでも軽減され "家族のみんなが笑顔に"なれるような 食卓作りのお手伝いができれば嬉しいです♡

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ハル🍳頑張らないご飯

＼残業サラリーマンのパパっとレシピ/

はじめまして ハルです。 毎日遅くまで働いてる残業サラリーマンです。 仕事終わりでも簡単に作れるワンパンやレンチンで作れるレシピを発信しています。 「コレなら作れそう!」 「コレなら真似できる!」 そう思って頂けると嬉しいです。

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