副菜

わさマヨ+めんつゆ♡絶対美味しい♡カリフラワーのわさマヨ和え

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  • エネルギー78kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大好きな味付けの1つ♡ わさび+マヨネーズ+めんつゆ♡ 最強トリプルのこのマジックは何に和えても美味しいので 今回カリフラワーと竹輪で作ってみました♡ むっちゃ合います(笑) カリフラワーが安いうちに是非♡

材料4人分

  • カリフラワー
    ½個
  • 竹輪
    2本
  • A
    めんつゆ
    大さじ1
  • A
    わさび
    小さじ1くらい
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 白すりゴマ
    大さじ1くらい

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    カリフラワーを好きな大きさに切り水洗いしたら 耐熱容器に入れて600wで3分加熱します。 目安は楊枝がスゥッと刺さるくらい。 加熱し終わったらしっかり水切りして 粗熱が取れたら キッチンペーパーで水分を拭き取ります。

    わさマヨ+めんつゆ♡絶対美味しい♡カリフラワーのわさマヨ和えの工程1
  • 2

    ボウルに水分を拭き取ったカリフラワーと 斜めに細切りにした竹輪を入れます。 竹輪はお好みの切り方で大丈夫ですが 斜め切りにした方が味がよく絡みます。

    わさマヨ+めんつゆ♡絶対美味しい♡カリフラワーのわさマヨ和えの工程2
  • 3

    A めんつゆ大さじ1、わさび小さじ1くらいをボウルに入れて混ぜ合わせます。

    わさマヨ+めんつゆ♡絶対美味しい♡カリフラワーのわさマヨ和えの工程3
  • 4

    カリフラワーと竹輪の入ってるボウルに 混ぜ合わせたA めんつゆ大さじ1、わさび小さじ1くらいを入れます。 しっかりとカリフラワーと竹輪にA めんつゆ大さじ1、わさび小さじ1くらいを絡めます。

    わさマヨ+めんつゆ♡絶対美味しい♡カリフラワーのわさマヨ和えの工程4
  • 5

    しっかりと絡んだら マヨネーズを入れてよく混ぜ合わせます。

    わさマヨ+めんつゆ♡絶対美味しい♡カリフラワーのわさマヨ和えの工程5
  • 6

    最後に白すりゴマを入れて全体的によく混ぜ合わせたら出来上がり♡ カリフラワーの大きさによって分量が変わってくると思うので 調整しながら混ぜ合わせて下さい。

    わさマヨ+めんつゆ♡絶対美味しい♡カリフラワーのわさマヨ和えの工程6

ポイント

◯わさびの量はお好みで大丈夫です。 ◯カリフラワーも好きな大きさに切って大丈夫です。 なるべく小さめに切ると早く火が通ります。 ◯切る大きさによって加熱時間が変わってくるので調整して下さい。

作ってみた!

  • ビート
    ビート

    2025/05/01 13:17

    麺つゆとごまでコクがありました 美味しかったです
    ビートの作ってみた!投稿(わさマヨ+めんつゆ♡絶対美味しい♡カリフラワーのわさマヨ和え)
  • とーるじーじ
    とーるじーじ

    2023/01/25 19:07

    近所の方にカリフラワーをいただいたので作って見ました。 嫁さんが「カリフラワーってあまり食べた事無かったけどすごく美味しい。なんぼでも食べられる。」と絶賛してくれました。
    とーるじーじの作ってみた!投稿(わさマヨ+めんつゆ♡絶対美味しい♡カリフラワーのわさマヨ和え)
  • yuui♡
    yuui♡

    2022/03/10 12:59

    こんにちは♪ ちくわの他には何が合うか教えていただけないでしょうか?

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