主食

旨辛最強♡チリソース唐揚げde炒り卵おにぎり♡

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物77.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質75.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつも悩む休日ランチにボリューミーなおにぎりを作りたくて考えたレシピです♡ 唐揚げは作り置きしたものでも市販のものでもどちらでも大丈夫です♡ 今回は私が大好きなチリソースで絡めおにぎりにしました♡ にぎるご飯もボリュームが出るように炒り卵と白ごまを混ぜました♡ 青じそをつけて食べると何ともいえない風味のおにぎりになります♡ 私は青じそがおすすめ(笑)

材料4人分(おにぎり12個分)

  • ご飯
    お茶碗5杯くらい
  • A
    2個
  • A
    みりん
    小さじ1
  • 唐揚げ
    12個くらい
  • 長ねぎ
    ½本くらい
  • B
    ケチャップ
    大さじ4
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    豆板醤
    小さじ1〜
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • B
    大さじ2
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    温めたフライパンに油(分量外)を少し入れてから混ぜ合わせたA 卵2個、みりん小さじ1を流し入れて炒り卵を作ります。

    旨辛最強♡チリソース唐揚げde炒り卵おにぎり♡の工程1
  • 2

    別のフライパンに混ぜ合わせたB ケチャップ大さじ4、砂糖大さじ1、豆板醤小さじ1〜、鶏がらスープの素小さじ2、水大さじ2を入れて火を入れます。

    旨辛最強♡チリソース唐揚げde炒り卵おにぎり♡の工程2
  • 3

    フツフツしてきたら唐揚げを入れて全体的に絡めます。

    旨辛最強♡チリソース唐揚げde炒り卵おにぎり♡の工程3
  • 4

    全体的に絡まってきたらみじん切りにした長ねぎを入れて更に絡ませます。

    旨辛最強♡チリソース唐揚げde炒り卵おにぎり♡の工程4
  • 5

    温めたご飯に炒り卵と白ごまを混ぜ合わせたら12等分にします。 ✱私はまず4等分にしてからその1つを3等分にしました。

    旨辛最強♡チリソース唐揚げde炒り卵おにぎり♡の工程5
  • 6

    ラップをしいたら塩(分量外)をふり混ぜ合わせたご飯を広げてのせ真ん中に唐揚げをのせたらおにぎりの形になるようぎゅっと握ります。 お好みで海苔や青じそをつけたら出来上がり♡

    旨辛最強♡チリソース唐揚げde炒り卵おにぎり♡の工程6

ポイント

◯唐揚げはカレー以外の味付けだったら大丈夫です。チリソースと混ぜ合わせたら味がおかしくなるような唐揚げはご遠慮下さい。 ◯にぎり方や海苔などのつけ方はお好みで大丈夫です。 ◯なるべくご飯は少なめにしてにぎった方が上手くにぎれます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら