100g78円で買えた“豚こま切れ肉”を使ってボリューム満点・栄養満点な がっつりレシピを考えました♡ 今回はほうれん草とじゃが芋のダブル使いでボリュームを上げ トロみをつける事で具材に旨味が絡まり腹持ちも良くなります♡ 我が家の麻婆系レシピはひき肉を使わず豚薄切り肉などを細かくみじん切りにして入れるので 今回豚こまで作ってみました♡ 味見が止まらないです(笑) ひたすら食べてられます(笑)
○各工程のところに記入しましたのでチェックしてみて下さい。 ○水溶き片栗粉を混ぜ合わせる時は必ず“火を消して”から混ぜ合わせて下さい。 ✱ダマにならないためです。 ○じゃが芋の切る大きさによって調理時間等変わってくると思うので調整して下さい。
温めたフライパンにC 豆板醤小さじ½〜、生姜(すりおろし)小さじ½〜、にんにく(すりおろし)小さじ½〜を入れて熱し炒めます。 ✱炒めている時はねるので気を付けて下さい。
次に豚こま切れ肉を入れて炒め合わせます。 ✱豚こまがパラパラになるように炒めて下さい。
じゃが芋を入れて炒め合わせます。 ✱じゃが芋はレンチんしてありますがここでしっかり火を通して下さい。
じゃが芋が柔らかくなったら ほうれん草を入れて炒めしんなりしてきたら混ぜ合わせたA 醤油大さじ1、酒大さじ1、ウェイパー(中華スープの素)小さじ1、みりん小さじ1、オイスターソース小さじ1、砂糖小さじ1、お湯150mlを入れ全体的に絡めます。 ✱じゃが芋が柔らかくならなかったら蓋をして弱火で2分蒸し煮をしてみて下さい。
火を止めて 混ぜ合わせたB 片栗粉大さじ1、水大さじ2を回し入れ絡めながらトロみが出てきたのを確認したら長ネギを入れて予熱で火を通し出来上がり♡
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美桜
料理家
料理家♡ 食材を無駄なく使う事をモットーにレシピを考案しています♡ 捨ててしまいがちな食材にこそ栄養と旨味がたっぷりと詰まっているのでその食材の良さを活かせるように工夫しています♡ 忙しい毎日でも栄養を考え時短で作れるレシピも提供しています♡ 【胸様レシピ】考案中です🤗 ───────────── 📚著書📚 【美桜の秘密の味テク めちゃうまごはん】 絶賛発売中!! ───────────── 《只今コメントへの返信お休み中です🙇💦》 いつも沢山の温かいコメントやいいね・お気に入りを下さる皆様♡♡♡ 本当にありがとうございます!! その1つ1つに毎日励まされ 私のエネルギーになっております🙇 現在返信等中々出来ない状況ですのでこちらにて失礼します🙇 ✔レシピに対する質問等は お時間あいてしまう事もありますが💦 お答えしております🙇 ───────────── 毎日更新中↓ Instagram★chakichaki52 ブログ★https://ameblo.jp/yyy3052/