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    • 公開日2022/07/29
    • 更新日2022/07/29

    【エリンギ】レシピ30選|メインおかずにおつまみ、サラダ、スープまで

    コリコリッとした食感が美味しく、肉厚で食べごたえのある「エリンギ」。食物繊維やビタミンB、免疫を高めるβグルカンなども豊富で、ダイエットにも健康維持にも役立つ食材です。うま味がたっぷり詰まっていて、和洋中さまざまな料理に活躍するのもポイント。今回は、そんなエリンギの人気レシピをご紹介! メインおかずから、おつまみにもなる副菜、ダイエットにうれしいサラダ&マリネ、ほっこり美味しいスープまで、簡単に作れるエリンギレシピを集めました。

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    【エリンギ】レシピ30選|メインおかずにおつまみ、サラダ、スープまで

     

    4. うま味たっぷりで美味しい♪エリンギのスープ&味噌汁

    エリンギを使ったスープのレシピをお届け。うま味がたっぷり詰まったエリンギは、スープに入れるとよりいっそう深い香りと味わいを楽しめます。具だくさんのスープは栄養バランスもよく、疲労回復や風邪予防にもおすすめです!

     

    ふんわり卵がまろやか。たっぷりきのこの昆布かき玉スープ

    https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/200449

    きのこのうま味と昆布の上品な風味、ふんわりまろやかな卵で、優しい味わいに仕上げるスープです。きのこはしっかり焼き色がつくまで焼くことで、味に深みが出ます。溶き卵は鍋肌から流し入れ、固まるまで触らずふんわり仕上げましょう!

    ●鈴木美鈴さんのたっぷりきのこの昆布かきたまスープ

     

    とろみが美味しい♪きのこと春雨の中華スープ

    https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/221795

    エリンギやしめじと春雨を使い、鶏がらスープの素やオイスターソースで味付けした中華風のスープ。とろみが付いていて、つるつるの春雨やなめらかなきのこの食感とマッチしたスープです。冷めにくいので寒い日にもぜひどうぞ!

    ●楠みどりさんのきのこと春雨のとろみスープ

     

    まろやかな美味しさ!ひき肉とエリンギのピリ辛スープ

    https://oceans-nadia.com/user/14996/recipe/379889

    ひき肉ときのこを使った「担々風」のスープ。牛乳をベースに味噌やすりごま、豆板醤を加え、ピリ辛だけどまろやかな味わいです。牛乳の代わりに豆乳を使ってもOK! 体の芯から温まり、ボリュームしっかりでご飯にもよく合います。

    ●奥田和美(たっきーママ)さんの旨みたっぷり!まろやかな美味しさ*きのこの担々スープ

     

    餃子の皮で!エリンギともやしのワンタン風スープ

    https://oceans-nadia.com/user/26633/recipe/381723

    余った餃子の皮を活用できる、ワンタンスープ風の1杯です。鶏がらスープの素をベースにしたスープにエリンギのうま味がプラスされ、やみつきになる味。ふんわりとした卵、シャキッとしたもやしで食感のバランスも◎! 餃子の皮のつるんとした食感も美味しいですよ。

    ●野島ゆきえさんの餃子の皮が余ったらもやしとエリンギのスープ

     

    意外な組み合わせでコク深く。きのことベーコンの味噌汁

    https://oceans-nadia.com/user/234249/recipe/389636

    しめじ、エリンギのきのこ2種に加えて、ベーコンでコク深く仕上げる味噌汁。ちょっと意外な組み合わせですが、お味噌との相性もよく、うま味たっぷり! だしと具材をしっかり煮込むことで、具材の美味しさをしっかり引き出すのがポイントです。

    ●佐藤 加奈子(kaana57)さんの旨味たっぷり具沢山◎きのことベーコンのみそ汁

     

    塩分少なめでも味わい深い。エリンギと小松菜の味噌汁

    https://oceans-nadia.com/user/87331/recipe/418237

    だし汁でエリンギを煮ることでうま味を引き出し、少なめの味噌でもしっかりと味わい深く仕上げるレシピです。風味にクセのない、シャキシャキ食感の小松菜との相性も◎。小松菜は短めに切ると、食べやすく仕上がりますよ♪

    ●だんどりさんのうま味で減塩!エリンギと小松菜のお味噌汁

     

    5.食感も楽しい!エリンギ入りパスタ

    エリンギの食感や味わいを活かした、パスタの人気レシピをご紹介! 醤油が香る和風パスタやまろやかなクリームパスタ、エリンギがメインのヘルシーなパスタなど、簡単で美味しいエリンギのパスタを集めました♪

     

    栄養バランスもばっちり!きのこたっぷり和風パスタ

    https://oceans-nadia.com/user/376771/recipe/399482

    エリンギ、しめじ、まいたけ、それぞれの味わいや食感の組み合わせが絶妙な、きのこ好きにはたまらないパスタです。食欲をそそる醤油とバターの風味も絶品! きのこのビタミンと小松菜のカルシウムや鉄分で、栄養バランスもばっちりです。

    ●みいこさんの免疫力アップ☆きのこたっぷり和風パスタ

     

    風味豊かでさっぱり美味しい♪ごま油で仕上げる梅しそエリンギパスタ

    https://oceans-nadia.com/user/107837/recipe/269637

    ごま油の香りと梅しそのさっぱりとした風味、ツナとエリンギのうま味がマッチした和風パスタ。エリンギを炒め、ゆでたパスタ、梅だれ、ツナを和えるだけなので、短時間でパパッと作れます。仕上げにごま油を回しかけることで、風味がアップしますよ。

    ●夢さんの〜ごま油香る〜梅しそエリンギパスタ

     

    簡単レシピでリモートワークにも◎!きのことベーコンのクリームパスタ

    https://oceans-nadia.com/user/377082/recipe/416437

    しめじやエリンギと好相性のベーコンを炒め、生クリームを加えて、塩こしょうでシンプルに味付けするクリームパスタ。ベーコンはカリカリになるまで炒めましょう♪ 生クリームは分離しないよう、火を弱めてから加えることでまろやかな口当たりに。

    ●maina (米山真衣)さんのきのことベーコンのクリームパスタ

     

    お肉なしでも食べごたえ満点!エリンギのラグーソースパスタ

    https://oceans-nadia.com/user/10264/recipe/429222

    お肉や野菜を刻んで煮込む「ラグーソース」を、エリンギで作るレシピ。みじん切りにしたにんにくとエリンギをじっくり炒め、白ワインを加えて煮詰めます。お肉を使わないので低カロリーでヘルシー! パスタのほか、チャーハンなどにも使えますよ。

    ●サクライチエリさんの【ローカロリー】エリンギの白いラグーソースパスタ


    きのこを美味しくいただくレシピはこちらにも!
    ・どんなソースとも相性ばっちり!人気の【きのこパスタ】レシピ15選
    ・秋に食べたい!うま味たっぷり♪きのこの炊き込みご飯を作ろう
    ・うま味もアップ!「きのこ」でかさ増し!節約ボリュームおかず

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    Nadia編集部では、食や料理、暮らしにまつわるコラムをお届けしています。 また、テーマごとのおすすめレシピを紹介するレシピまとめや季節のトピックに合わせた特集ページなど、さまざまなコンテンツを日々制作・発信しています。 これからも時短・簡単レシピからおすすめ献立、最新の食トレンドまで、幅広いテーマでみなさまに役立つ情報をご紹介していきますので、ぜひチェックしてみてくださいね♪ <Nadia編集部について> Nadia編集部では、レシピサイトNadia全体のコンテンツ制作・サイト運用のほか、レシピ本の出版、SNS運用、レシピのクオリティチェックなどを行っています。 出版社・編集プロダクション・食品メーカー出身のメンバーや、栄養士の資格を持つメンバー等が在籍しており、食のコンテンツを扱うプロフェッショナルとして日々活動しています。

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