副菜

\お弁当にも/レンチン5分【人参のピーナッツあえ】超簡単!

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  • エネルギー68kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単にできる人参のおかずです✨ コンロを使わないのでお手軽ですよ😊 お弁当おかずとしても大活躍です!

材料4人分

  • 人参
    1本(230g)
  • A
    ピーナッツ
    大さじ2(粉末)
  • A
    砂糖・濃口醤油
    大さじ1
  • A
    顆粒和風だし
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    人参を千切りにする。

    \お弁当にも/レンチン5分【人参のピーナッツあえ】超簡単!の下準備
  • 1

    人参を耐熱容器にいれ、ふんわりとラップをし600w2分加熱をする。

    \お弁当にも/レンチン5分【人参のピーナッツあえ】超簡単!の工程1
  • 2

    A ピーナッツ大さじ2、砂糖・濃口醤油大さじ1、顆粒和風だし小さじ1を入れ混ぜる。

    \お弁当にも/レンチン5分【人参のピーナッツあえ】超簡単!の工程2

ポイント

⚫︎粉末ピーナッツは、すりごまや炒りごまでも代用できます! ⚫︎お日持ちは作った日の翌日を目安にお召し上がり下さいませ! ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ \包丁不要/ワンパン10分 ▼【鮭ときのこのチーズクリーム煮】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/477969

作ってみた!

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