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    副菜

    \お弁当にも/レンチン5分【人参のピーナッツあえ】超簡単!

    • 投稿日2024/03/01

    • 更新日2024/04/05

    • 調理時間5

    簡単にできる人参のおかずです✨ コンロを使わないのでお手軽ですよ😊 お弁当おかずとしても大活躍です!

    材料4人分

    • 人参
      1本(230g)
    • A
      ピーナッツ
      大さじ2(粉末)
    • A
      砂糖・濃口醤油
      大さじ1
    • A
      顆粒和風だし
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ⚫︎粉末ピーナッツは、すりごまや炒りごまでも代用できます! ⚫︎お日持ちは作った日の翌日を目安にお召し上がり下さいませ! ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ \包丁不要/ワンパン10分 ▼【鮭ときのこのチーズクリーム煮】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/477969

    • 人参を千切りにする。

      工程写真
    • 1

      人参を耐熱容器にいれ、ふんわりとラップをし600w2分加熱をする。

      工程写真
    • 2

      A ピーナッツ大さじ2、砂糖・濃口醤油大さじ1、顆粒和風だし小さじ1を入れ混ぜる。

      工程写真
    レシピID

    478378

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    kanami

    • 管理栄養士
    • フードスペシャリスト

    自己紹介  ̄V ̄ ̄ ̄ 管理栄養士として、保育園給食の献立作成や調理、 企業の商品企画・開発に携わってきました。 現在は夫と子ども3人暮らし、絶賛育児中です♩ ◤ \簡単な材料と手順/ 『ワンパン』メインと『火を使わない』副菜 ◢  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 基本的に、『フライパンひとつ』のメイン、レンジひとつや混ぜるだけの『火を使わない』副菜を中心にご紹介しております♩ レシピの “材料” や "手順" は美味しさかつ、スピード感が重要な『給食調理』で培った経験を活かし、シンプルなものばかりです♩ 献立の【15分で一気に3品完成】シリーズでは…  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ メインは『フライパンひとつ』副菜は『レンジひとつ』や『加熱せずに完成』のようなレシピを組み合わせているので、フライパンやレンジ調理に存在する『加熱している時間』を使い時間の無駄なく一気に3品作ることができます!献立の手順は全て記載していますので是非ご参考下さい♩ 『作ってみた』ありがとうございます!  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ いつも『作ってみた』ありがとうございます🤍 すごくすごく嬉しいです!励みになっております! いただいた写真やご感想は全て目を通し、お返事しています♩ もし、レシピの内容で分かりづらい点などありましたらお気軽にご質問下さい!! このレシピが皆様のお役に立てれば嬉しいです♩ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 📚2023.11〜 Nadia artist 🏆2024.02 2月のヒットレシピ賞受賞 🏅2024.04 パパッと完成「平日ラクする!スピード献立」コンテストグランプリ受賞 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

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