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    副菜

    夏野菜の南蛮漬け

    • 投稿日2016/06/27

    • 更新日2016/06/27

    • 調理時間10(漬け込み時間を除く)

    暑いと酸味の効いたものが食べたくなります。ショウガと大葉の爽やかな風味で、さっぱりと食べられる南蛮漬けです。冷やして食べても美味しいです。

    材料2人分

    • ナス
      2本
    • ピーマン
      2個
    • サツマイモ
      1本(5㎝程度)
    • みょうが
      2個
    • 大葉
      3~4枚
    • A
      出汁
      大さじ2
    • A
      醤油
      大さじ2
    • A
      穀物酢
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ1/2
    • A
      しょうが(すりおろし)
      小さじ1
    • 揚げ油
      適量

    作り方

    ポイント

    野菜はお好みでアレンジしてください。かぼちゃやししとう、レンコンなどでも美味しいです。漬け込んですぐでも食べられますが、少し時間を置いて馴染ませて食べると一層美味しいです。

    • 1

      ナスはヘタを切り落とし、食べやすい大きさに切る。火が通りやすいように、皮目に浅い切込みを入れる。 ピーマンは半分に切って種を取り除く。 サツマイモは水にさらしてアクを抜き、しっかり水気を拭いてから5ミリ幅程度の輪切りにする。 みょうがは縦半分に切る。 大葉は千切りにする。

    • 2

      【南蛮ダレを作る】 ボウルにAの調味料を入れて混ぜ合わせる。

      夏野菜の南蛮漬けの工程2
    • 3

      180度に熱した揚げ油で、サツマイモ、ナス、ピーマン、みょうがの順に揚げる。(水分の多い野菜は油が傷むので、最後に揚げます。ピーマン、みょうがは油がはねやすいので気を付けてください。)

      夏野菜の南蛮漬けの工程3
    • 4

      3の野菜を2の南蛮ダレに漬け込み、器に盛り付ける。千切りにした大葉を添えて頂く。

    レシピID

    140713

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    楠みどり
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    楠みどり

    野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター

    • フードコーディネーター
    • 野菜ソムリエプロ
    • 幼児食インストラクター

    野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター、幼児食インストラクター。レシピ開発やコラム執筆、フードスタイリングなどの仕事をしています。子どもに伝えていきたい、ほっと和む家庭料理や子どもと一緒に楽しめるおやつを提案しています。今後は親子料理教室や食育活動にも力を注いで行きたいと思っています。 2008年 野菜ソムリエ(中級)取得 2009年 祐成陽子クッキングアートセミナー卒業 2017年 幼児食インストラクター取得

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