主菜

アスパラガスとゆで卵のチーズ焼き

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物5.1g
  • 脂質23.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のアスパラガスを、ゆで卵と一緒にチーズをたっぷりのせてこんがりと焼きました。ホクホク&シャキシャキのアスパラガスととろ~りチーズの相性は最高!とても簡単ですが、子どもも喜ぶ一品ですし、ワインなどとも良く合います。

材料2人分(13㎝×17㎝の耐熱容器一台分)

  • アスパラガス
    6本
  • 2個
  • 生クリーム
    1/4カップ
  • モッツァレラチーズ
    50ℊ
  • ピザ用チーズ
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 塩コショウ
    少々
  • イタリアンパセリ
    適宜

作り方

  • 下準備
    卵は水から茹でて、沸騰したら8分で火を止め、冷水に浸ける。殻をむいて5ミリ幅程度の厚さの輪切りにする。

  • 1

    アスパラガスは容器に合わせて長さを切り、(ここでは半分に切っています)、塩少々(分量外)を加えた熱湯でさっと下茹でする。

  • 2

    耐熱容器にアスパラガスを並べ、その上に茹で卵を並べる。

    アスパラガスとゆで卵のチーズ焼きの工程2
  • 3

    塩コショウをふり、モッツァレラチーズをちぎりながら散りばめる。 さらに、ピザ用チーズをのせて、生クリームを全体に回しかける。

    アスパラガスとゆで卵のチーズ焼きの工程3
  • 4

    180度に予熱したオーブンで、焼く直前にオリーブオイルを回しかけ、ピザ用チーズに焼き目が付くまで12~15分ほど焼く。焼きあがったらお好みで刻んだイタリアンパセリを散らす。

ポイント

アスパラガスは、オーブンで焼くことを考慮して、下茹ではさっと固めに仕上げてください。茎の太い部分はホクホクに、穂先の部分はシャキッとした食感が楽しめます。チーズに塩気があるので、塩コショウの加減に気を付けてください。

作ってみた!

  • だゆ
    だゆ

    2018/02/25 14:17

    アスパラって美味しいけどどうやって料理しようかいつも悩んでましたが、これは美味しいし見た目もきれいで食卓が華やかになりました!#Nadiaアンバサダー
    だゆの作ってみた!投稿(アスパラガスとゆで卵のチーズ焼き)

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