主菜
お弁当に～ハニーカレー旨ツナれんこん～（常備菜）
投稿日2015/07/14
更新日2015/07/14
調理時間5分
「お弁当にハニートマトれんこん」赤 に続き、お弁当の隙間や普段のおかず、 サンドウィッチやホットドッグやおにぎりにも映えるイエローcolorの楽しいれんこんおかずです＾＾ ツナとめんつゆの旨みでれんこんも満足の一品に★ はやうま～！な便利なおかずですので良かったらお試しください
材料（4人分）
- れんこん(水煮)300g
- ツナ缶(オイル漬け)1個
- @白ワイン(酒)大さじ2～3
- @めんつゆ(濃縮3倍)大さじ2
- @ハチミツ(砂糖)大さじ1 1/2
- @カレーパウダー小さじ2
作り方
ポイント
カレーパウダー使用ですがあれば「ターメリックパウダー」をちょい足しするとイエローが映えます★ 「炒めて煮絡ませる」からもっと時短調理にしました。そのまま煮絡ませるだけです＾＾ めっちゃはやい(笑) ツナが焦げそうになる前に火を止めて★ フライパンを揺すりながら煮絡ませればはやく ツヤツヤに＾＾
- 1
フライパンにツナのオイルと＠を加え煮立たせ、ツナれんこんを入れて煮絡めれば出来上がり★ （中の強火）
レシピID
129565
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YUKImama
元カフェママ★ 簡単はやうまお弁当★ 医療機関勤務3姉妹ママ★ 資格:食品衛生責任者★ スポーツフードスペシャリスト受講中★ 簡単はやうまでkitchenをこなした後 家族との幸せな時間を感じて(^-^)