主食

大根使い切り!大根とカニカマのもっちりチヂミ

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10分
  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物37.8g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質35.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

半端になった使いかけの大根とカニカマがあったので 簡単チヂミを作りました♡ 外はカリカリ、中はもっちりとした やみつきになる美味しさです♪ これなら子供ちゃんも喜んで食べていだけます! お弁当にもおすすめです! タレは、簡単に市販のポン酢を利用して作りました♪ ラー油を加えると辛いので、お好みで調整して下さいね。

材料2人分

  • 大根
    200g(正味)
  • カニカマ
    1本
  • きざみ青ネギ
    適量
  • ごま油
    大さじ1/2
  • A
    小麦粉・片栗粉
    各大さじ3
  • A
    卵
    1個
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • B
    ポン酢
    大さじ1
  • B
    みりん
    小さじ1
  • B
    ラー油
    適量
  • B
    すりごま
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    大根は包丁で千切りにするか、千切りスライサーで千切りにする。 カニカマは食べやすい長さに切り、手でほぐす。

  • 2

    ボウルにA 小麦粉・片栗粉各大さじ3、卵1個、鶏がらスープの素小さじ1を入れてよく混ぜ、1を加えてよく混ぜる。

  • 3

    フライパンにごま油を入れて中火にかけ、1を広げて フライ返しで押さえつけながら両面こんがりと焼く。 食べやすい大きさに切り、器に盛り付け きざみ青ネギを散らす。 よく混ぜ合わせたB ポン酢大さじ1、みりん小さじ1、ラー油適量、すりごま小さじ1/2を添える。

ポイント

ラー油を加えると辛いので、お好みで調整して下さいね。

作ってみた!

質問

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