主菜
ちくキューの肉巻き焼き肉マヨソース
20分
- エネルギー425kcal
- 炭水化物19.5g
- 脂質28.0g
- たんぱく質22.5g
- 糖質18.5g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ちくキューの肉巻き～♪ ちくキューだけでは、ボリューム足らないけど お肉を巻いて焼くだけで、立派なメインディッシュに！ 味付けは「焼き肉のタレ+マヨネーズ」なので 簡単コクうま♡ 子供から大人まで、喜んでいただける一品です！ 豚薄切り肉を使うので、火の通りも早くパパっと出来ちゃいますよ～♪ お弁当のおかず、おつまみにもピッタリな一品です♪ よかったらお試しくださいね♪
作り方
- 1
きゅうりはちくわの穴の大きさに細長くカットし、ちくわの穴に入れる。
- 2
１の周りを豚薄切り肉で巻き、片栗粉をまぶす。
- 3
フライパンを中火にかけてサラダ油をひき、２を加えて転がしながら焼き、豚肉に火を通す。
- 4
３のフライパンに残っている余分な油をふきとり、A マヨネーズ大さじ1、焼き肉のタレ大さじ2を加えて全体にタレを絡める。 食べやすくカットし、器に盛り付け白ごまをふる。
作ってみた！
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