副菜

えのきとピーマンのみそ炒め【#お弁当#ご飯のお供】

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

えのきとピーマンの旨味がたっぷり、更に味噌で味付けをしたので、ご飯やお弁当のお供に是非。 冷蔵庫で保存が可能なので、多めに作ってストックしておくのも良いですね。 食べ始めるとお箸が止まりません。 ご飯の上にドンと乗せて召し上がって頂きたいお惣菜です。 機会がありましたら是非お試しいただけると嬉しいです♡

材料4人分

  • えのき
    200g
  • カラフルピーマン(赤)
    1個
  • ピーマン
    1個
  • A
    みそ
    大さじ11/2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    大さじ2
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    えのきは根元を切って、3㎝の長さに切る。 カラフルピーマン(赤)とピーマンはヘタ、種を取り除き、一口大の乱切りにする。

  • 2

    A みそ大さじ11/2、砂糖小さじ2、水大さじ2を全て混ぜ合わせておく。

  • 3

    フライパンにごま油を中火で熱し、1を加えて約3分間良く炒める。

  • 4

    一旦火を止め、3に2を加えて混ぜ合わせたら、再び中火で水分がなくなるまで炒め、器に盛る。

ポイント

味噌は白味噌を使用しています。 お好みで味噌の量は加減をしてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら