副菜

『じゃがいものぴり辛ソース煮』こってり甘辛味でおいしい!

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  • エネルギー142kcal
  • 炭水化物27.6g
  • 脂質2.4g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質25.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・ソースを加えてから煮ることで程よく酸味が飛び、こってり甘辛味でお箸の止まらぬ美味しさです。

材料4人分

  • じゃがいも
    300g(中3個)
  • にんにく
    1かけ
  • 鷹の爪
    1本
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 中濃ソース
    大さじ3
  • みそ
    大さじ1/2
  • みりん
    大さじ1
  • 100cc
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ・じゃがいもは1口大に切って、水でさっと澱粉質を洗い流し、ざるにあげておく。 ・にんにくは包丁の背でつぶしておく。 ・鷹の爪は種を取り除く。

  • 1

    鍋にじゃがいも、にんにく、鷹の爪、サラダ油を加えてじゃがいものまわりが少し透明になるまで中火で3分ほど炒める。

    『じゃがいものぴり辛ソース煮』こってり甘辛味でおいしい!の工程1
  • 2

    水、中濃ソース、みそ、みりんを加えて落とし蓋をして中火で10分程じゃがいもがやわらかくなるまで煮る。 ※じゃがいもが柔らかくなる前に水分がなくなってしまったら、適宜水を足す。

  • 3

    落とし蓋を外して煮汁がとろみがついてからまるまで煮詰める。お皿に盛り付けて白ごまをかける。

    『じゃがいものぴり辛ソース煮』こってり甘辛味でおいしい!の工程3

ポイント

・辛いのが苦手な方は鷹の爪を除いてください。

作ってみた!

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