汁物

コンソメ不要&時短。根菜とベーコンのぽかぽかスープ

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質7.3g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ベーコンの旨味と、白ネギ・根菜の甘味でコンソメ無し・時短でも美味しいスープに。 地味になりがちな根菜類もちょっとおしゃれに。 根菜類とねぎが身体を温めてくれます。

材料2人分

  • 長ねぎ(白い部分)
    1/2本
  • ベーコン
    2枚(40g)
  • 大根
    4cm(100g)
  • にんじん
    1/4本(40g)
  • 大根の葉(あれば)
    10g
  • 菜種油
    小さじ1
  • 2カップ(400cc)
  • 適量
  • こしょう
    少々

作り方

  • 1

    白ねぎは縦半分に切ってから5mm幅に切る。 ベーコンは細切りにする。 大根は1cm角のサイコロ状、にんじんは7mm角のサイコロ状に切る。 大根の葉はみじん切りにする。

  • 2

    お鍋に油を入れて中火にかけ、白ねぎとベーコンを焦がさないように炒める。

    コンソメ不要&時短。根菜とベーコンのぽかぽかスープの工程2
  • 3

    白ネギに火が通ったら、大根、にんじん、水を入れて蓋をし、沸騰後、弱火で10分煮る。

    コンソメ不要&時短。根菜とベーコンのぽかぽかスープの工程3
  • 4

    大根とにんじんが柔らかくなったら、塩とこしょうで味を整える。 大根の葉を加え、さっと煮る。

    コンソメ不要&時短。根菜とベーコンのぽかぽかスープの工程4

ポイント

根菜類はサイコロ状に切ることで時短です。 ベーコンの旨味と野菜の甘味で、コンソメ不要でも美味しい。 塩は、味を見ながらややしっかりめに。

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